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BE FIT* 2020 (*Être en forme)



SAMEDI 19 ET DIMANCHE 20 SEPTEMBRE 2020

Faire découvrir une offre d’activités sportives douces et accessibles, en lien avec l’eau, ancrées sur les valeurs de bien-être et santé propres au territoire d’Aix-les-Bains Riviera des Alpes.


Créer un rendez-vous unique dans un lieu d’exception où le bien être, l’esprit cocooning et la relaxation prédominent. Deux jours d’inspiration et respiration pour vous sentir bien et retrouver votre vitalité.


VIVEZ L’EXPÉRIENCE BEFIT


BE FIT est le premier événement pluridisciplinaire qui vous immerge dans le monde du bien-être.


Pendant 2 jours, de 9h à 19h, participez à de grands rassemblements gratuits et accessibles à tous, ainsi qu’à des séances spécifiques payantes encadrées par des professionnels.

Samedi 19 Septembre 2020 - 15h45
ARIA CRESCENDO - YOGA ET CHANTS DE MANTRAS
Samedi 19 Septembre 2020 - 15h45
Sport
Aria Crescendo :

Aria est musicienne, chanteuse et professeur de yoga. Son
parcours artistique l'a amenée au yoga au début des années 2000. Étant dans l'industrie de la musique et du divertissement dès son plus jeune âge, elle avait besoin de trouver un équilibre pour survivre dans les montagnes russes du monde de la musique. La découverte du yoga fut donc une révélation pour elle.

Avec plus de 18 ans d'expérience dans l'enseignement, Aria aime partager la philosophie du yoga moderne avec sa communauté.
 
Dimanche 20 Septembre 2020 - 08h30
ARIA CRESCENDO - YOGA DYNAMIQUES / INVERSIONS
Dimanche 20 Septembre 2020 - 08h30
Sport
Aria Crescendo :

Aria est musicienne, chanteuse et professeur de yoga. Son
parcours artistique l'a amenée au yoga au début des années 2000. Étant dans l'industrie de la musique et du divertissement dès son plus jeune âge, elle avait besoin de trouver un équilibre pour survivre dans les montagnes russes du monde de la musique. La découverte du yoga fut donc une révélation pour elle.
 
Avec plus de 18 ans d'expérience dans l'enseignement, Aria aime partager la philosophie du yoga moderne avec sa communauté.
 
Dimanche 20 Septembre 2020 - 14h30
ARIA CRESCENDO - VINYASA FLOW / RENFORCER SON CENTRE
Dimanche 20 Septembre 2020 - 14h30
Sport
Aria Crescendo :
Aria est musicienne, chanteuse et professeur de yoga. Son
parcours artistique l'a amenée au yoga au début des années 2000. Étant dans l'industrie de la musique et du divertissement dès son plus jeune âge, elle avait besoin de trouver un équilibre pour survivre dans les montagnes russes du monde de la musique. La découverte du yoga fut donc une révélation pour elle.
Avec plus de 18 ans d'expérience dans l'enseignement, Aria aime partager la philosophie du yoga moderne avec sa communauté.
 
Dimanche 20 Septembre 2020 - 15h45
ANNE SOPHIE RICHARD - DETERMINER SON DOSHA ET RITUELS AYURVEDIQUE
Dimanche 20 Septembre 2020 - 15h45
Sport
Anne-Sophie Richard :

Enseignante de yoga et thérapeute ayurvédique.
Lorsque Anne-Sophie croise l'Ayurvéda et le Yoga, c'est une révélation. Les deux disciplines s'imbriquent si bien l'une dans l'autre et se servent mutuellement avec un objectif unique «être SOI en paix et en harmonie avec sa nature» ! Après avoir utilisée ces deux magnifiques outils pour trouver équilibre et harmonie dans sa propre existence, elle se forme en tant que praticienne en soins corporels, marma-thérapie et prana-thérapie (Thérapie par la respiration) au sein de l'Institut Européen d'Etude Védique de Lausanne (EIVS). Ses deux enseignants référents (Linda Bengaouer et Atreya Smith) sont vite devenus pour elle des guides vers qui elle revient toujours quand elle a une question.

Elle a créé en 2015 Yam Bija sur Annecy qui propose des
massages et des soins ayurvédiques. Elle enseigne régulièrement le yoga sur Annecy et dispense des formations en Ayurvéda. 

Dimanche 20 septembre 2020
15h45-17h45 | Déterminer son dosha et rituels ayurvédiques (Ayurveda) | Masterclass
 
Samedi 19 Septembre 2020 - 10h00
ANNE PIOVESAN - GOUTERS SAINS ET GOURMANDS
Samedi 19 Septembre 2020 - 10h00
Sport
Anne Piovesan
Formatrice culinaire/Naturopathe. Anne est spécialisée dans le développement d'une alimentation saine, biologique et durable. Elle accompagne les professionnels de la restauration, les entreprises et les particuliers. Elle transmet sa pratique d'une cuisine qui valorise le plaisir, l'harmonie et l'équilibre avec passion et générosité".
www.dejeunerssurlherbe.com

En duo parent/enfant, partez à la conquête des goûters sains et super gourmands.
Sous les conseils de Anne vous réaliserez de a à z, avec votre enfant, deux recettes de goûters maison riches en bons ingrédients : granola maison et cookies cacahuètes/chocolat.
 
Samedi 19 Septembre 2020 - 11h30
ANNE PIOVESAN - LES BIENFAITS DES FARINES ANCIENNES
Samedi 19 Septembre 2020 - 11h30
Sport
Anne Piovesan
Formatrice culinaire/Naturopathe. Anne est spécialisée dans le développement d'une alimentation saine, biologique et durable. Elle accompagne les professionnels
de la restauration, les entreprises et les particuliers. Elle transmet sa pratique d'une cuisine qui valorise le plaisir, l'harmonie et l'équilibre avec passion et générosité".
www.dejeunerssurlherbe.com
       
Suivez les recettes et conseils de Anne pour réaliser vos cakes salés
et cakes sucrés en cuisson à la vapeur douce, à base de farines anciennes.
 
 
Dimanche 20 Septembre 2020 - 13h00
ANTOINETTE VIRET - CUISINE NOMADE SAINE
Dimanche 20 Septembre 2020 - 13h00
Sport
Antoinette Viret
Diététicienne, nutritionniste et cuisinière
Enfant, Antoinette a été baignée dans les odeurs et la générosité de la cuisine italienne. Cuisiner est sa première passion : découvrir les goûts, marier les saveurs, créer, mitonner de petits plats appétissants…
Cette passion est devenue sa profession (parce que bien manger
c'est  aussi préserver sa santé) : elle a exercé en tant que
diététicienne en  cabinet de consultation, en restauration collective et en clinique. Ces dernières années elle a élargi ses horizons avec le métier de préparatrice en pharmacie. Et comme affirmait Hippocrate : « Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture ».
www.atelier-antoinette.fr

Avec Antoinette, réalisez un plat complet et sain un pour repas sur le pouce ou un pique-nique. Repartez avec le plein d'astuces pour varier les goûts et les couleurs !
 
Dimanche 20 Septembre 2020 - 14h30
ANTOINETTE VIRET - PLATS VITAMINES EN FAMILLE
Dimanche 20 Septembre 2020 - 14h30
Sport
Antoinette Viret
Diététicienne, nutritionniste et cuisinière
Enfant, Antoinette a été baignée dans les odeurs et la générosité de la cuisine italienne. Cuisiner est sa première passion :
découvrir les goûts, marier les saveurs, créer, mitonner de petits plats appétissants…
Cette passion est devenue sa profession (parce que bien manger
c'est  aussi préserver sa santé) : elle a exercé en tant que
diététicienne en  cabinet de consultation, en restauration collective et en clinique. Ces dernières années elle a élargi ses horizons avec le métier de préparatrice en pharmacie. Et comme affirmait Hippocrate : « Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture ».
www.atelier-antoinette.fr

En duo avec votre enfant, apprenez à choisir, utiliser et préparer les légumes de saison, ainsi que les « super aliments » pour cuisiner des plats familiaux qui plairont à tous. Légumes farcis ou dominos de tartines, c'est vous le chef !
 
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
CLAUDIA VIBERT - MEDITATION DU MATIN AVEC PETIT DEJEUNER
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
Sport
La mindfulness, généralement traduit par pleine conscience ou pleine présence désigne l'état d'ouverture en lequel se vit l'instant présent.
Venez apprendre à méditer. Observer ses pensées, être le témoin de ce qu'il se passe à l'intérieur de soi, revenir à l'instant présent, simplement « être»…
Apprenez à vous ressourcer par vous-même pour refaire le plein d'énergie.
Contenu : la posture, la respiration, la visualisation, l'ancrage, exercices, échanges.
Bénéfices : calme mental, détente corporelle, concentration, créativité, sérénité.
Les thèmes abordés : Les clés en or pour réussir, Se connaître pour
avancer, Le pouvoir du moment présent, Tête en paix - corps en
fêtes, Déprogrammer ses peurs, Développer l'estime de soi, Réussir mes 5 prochaines années
 
 
Ateliers :
> Samedi 19 septembre - 8h30 à 10h00 - Méditation du matin (petit-déjeuner offert)
> Dimanche 20 septembre - 8h30 à 10h00 - Méditation du matin (petit-déjeuner offert)
 
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
CLAUDIA VIBERT - MEDITATION DU SOIR
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
Sport
La mindfulness, généralement traduit par pleine conscience ou pleine présence désigne l'état d'ouverture en lequel se
vit l'instant présent.
Venez apprendre à méditer. Observer ses pensées, être le témoin de ce qu'il se passe à l'intérieur de soi, revenir à l'instant présent, simplement « être»…
Apprenez à vous ressourcer par vous-même pour refaire le plein d'énergie.
Contenu : la posture, la respiration, la visualisation, l'ancrage,
exercices, échanges.
Bénéfices : calme mental, détente corporelle, concentration, créativité, sérénité.
Les thèmes abordés : Les clés en or pour réussir, Se connaître pour
avancer, Le pouvoir du moment présent, Tête en paix - corps en
fêtes, Déprogrammer ses peurs, Développer l'estime de soi, Réussir mes 5 prochaines années
 
 
Ateliers :
>Samedi 19 septembre - 17h45 à 18h45 - Méditation du soir
>Dimanche 20 septembre - 17h45 à 18h45 - Méditation du soir
 
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
CLAUDIA VIBERT - MEDITATION ENFANTS
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
Sport
La méditation de pleine conscience pour les 6 -11 ans… et si c'était
un jeu d'enfants ?
 
Votre enfant est agité, nerveux, anxieux, dort mal, n'arrive pas à se concentrer àl'école ? Et si vous essayiez la méditation ?
La méditation peut aider votre enfant à prendre conscience de ses pensées et de ses émotions. Il apprend à les reconnaître, à écouter et à faire confiance à ce qu'il ressent. Il se sent apaisé. Peu à peu il comprend mieux ce dont il a besoin pour être bien et cela augmente son sentiment de bien-être.
Par exemple, s'il se sent nerveux parce qu'il y a beaucoup de bruit, il peut décider de se retirer dans un coin avec un jeu calme. S'il est en colère ou anxieux, il peut reconnaître son émotion sans jugement et ainsi se calmer.
Faites-lui expérimenter une séance d'une demi-heure avec 2 à 3 expériences courtes de méditations guidées avec des mots, de la visualisation adaptés à leur univers, des jeux, des échanges…
 
Ateliers :
 > Samedi 19 septembre - 15h15 à 16h15 - Méditation enfants
> Dimanche 20 septembre - 15h15 à 16h15 - Méditation enfants
 
Samedi 19 Septembre 2020 - 16h30
DELPHINE SAUER - ATOUTS CONDIMENTS
Samedi 19 Septembre 2020 - 16h30
Sport
Delphine Sauer
Passionnée de bonne cuisine, Delphine a changé demétier en 2010 pour créer au démarrage le food truck FOU DE SAISONS, pour une
cuisine « fait camion » ! Aujourd'hui l'aventure continue sous forme
d'activité traiteur, avec la livraison de plateaux repas, buffets d'entreprises le midi en  semaine.
www.foudesaisons.com

Grâce à Delphine, découvrez comment relever vos plats avec des
"condiments" maison, à base d'herbes et plantes médicinales et
aromatiques (sel aux herbes, vinaigres aux plantes médicinales, citrons confits et lactofermentation). Une pincée et ça change tout, avec du bon !
 
Dimanche 20 Septembre 2020 - 16h00
DELPHINE SAUER - APERO BEFIT
Dimanche 20 Septembre 2020 - 16h00
Sport
Delphine Sauer
Passionnée de bonne cuisine, Delphine a changé de
métier en 2010 pour créer au démarrage le food truck FOU DE SAISONS, pour une cuisine « fait camion » ! Aujourd'hui l'aventure continue sous forme d'activité traiteur, avec la livraison de plateaux repas, buffets d'entreprises le midi en  semaine.
www.foudesaisons.com

Dans cet atelier, vous réaliserez des pièces pour un buffet
salé/sucré : maki made in France, petits flans thé vert amande… Finies les chips et les bouchées grasses et sans saveurs !
 
Dimanche 20 Septembre 2020 - 10h45
EMILIE JOANNON - YOGA POUR LES SPORTIFS
Dimanche 20 Septembre 2020 - 10h45
Sport
Émilie JOANNON est enseignante en Viniyoga et formée à l'école de
Bernard BOUANCHAUD.
Également enseignante de Pilates et kinésithérapeute, elle enseigne le Yoga au sein de son cabinet depuis 5 ans, et a participé à la préparation physique de l'équipe professionnelle de Hockey sur glace des Rapaces de Gap en ligue Magnus (Champions de France en 2015 et 2017). Cela lui a permis de développer des compétences précises sur le Yoga pour les sportifs : observation du geste sportif, morphotype, adaptation aux contraintes d'un sport collectif…
Elle a appris à construire des séances de Yoga adaptées dont
l'objectif à long terme est de parvenir à réduire les blessures chroniques et à rééquilibrer le corps sans entraver la discipline sportive. Elle vous fera partager au cours de cet atelier son expérience de l'enseignement du yoga dans le sport de haut niveau.
Ateliers :
> Dimanche 20 septembre - 10h45 à 11h45 - Yoga pour les sportifs
 
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
ERIC BOUVIER - VELO ELLIPTIQUE
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
Sport
ERIC BOUVIER - VELO ELLIPTIQUE

En 2005, Brian Pate, l'un de deux concepteurs américains de l'ElliptiGO, a pensé à construire ce vélo elliptique qui roule, car il avait des  problèmes de genoux.
Son ami ingénieur en mécanique, Brent Teal  adhéra à son projet. C'est à partir cette association que le premier  elliptique d'extérieur, fut commercialisé à San Diego en 2010.
Le  vélo elliptique roulant était né et il permet aux personnes de tout
niveau sportif, de pratiquer une activité physique innovante, fun et
parfaite pour rester en bonne santé le plus longtemps possible.
 
Dimanche 20 Septembre 2020 - 13h15
KATHERINE HOLLIER - LES BOLS CHANTANTS
Dimanche 20 Septembre 2020 - 13h15
Sport
Katherine HOLLIER est sono-therapeute. Elle vous propose des séances de Relaxation sonore, aux sons des bols tibétains, tambours chamaniques et autres sonorités surprenantes.
Ateliers:
> Dimanche 20 septembre - 13h15 à 14h15 - Les bols chantants
 
Samedi 19 Septembre 2020 - 08h30
KATY MISSON - APPRENDRE A BIEN S'ALIGNER
Samedi 19 Septembre 2020 - 08h30
Sport
Ce petit bout de femme, au grand cœur, allie sa passion de l'être, et son passé professionnel médical. Kinésithérapeute, posturologue spécialisée en neurophysiologie, monitrice de ski, et maintenant professeur de yoga et créatrice de la pratique Satiam™, Katy vous fait découvrir le pouvoir de votre cœur et son infini potentiel.
La mission de Katy est d'aider chacun à devenir conscient de ses
capacités infinies, sur les tapis de yoga et surtout au quotidien.
Enfin, honorant son désir de partage et de transmission, elle réalise
son rêve. Elle fonde en 2016 son propre style Satiam™Yoga, enseigne aujourd'hui dans son Académie à Annecy
(www.satiamacademy.com) et y développe ses formations de teacher training Satiam™Yoga.
 
Masterclasse :
> Samedi 19 septembre - 8h30 à 10h30 - Apprendre à bien s'aligner
Atelier :
> Samedi 19 septembre - 13h15 à 14h15 - Bien débuter en yoga
 
Samedi 19 Septembre 2020 - 13h15
KATY MISSON - BIEN DEBUTER EN YOGA
Samedi 19 Septembre 2020 - 13h15
Sport
Ce petit bout de femme, au grand cœur, allie sa passion de l'être, et son passé professionnel médical. Kinésithérapeute, posturologue spécialisée en neurophysiologie, monitrice de ski, et maintenant professeur de yoga et créatrice de la pratique Satiam™, Katy vous fait découvrir le pouvoir de votre cœur et son infini potentiel.
La mission de Katy est d'aider chacun à devenir conscient de ses
capacités infinies, sur les tapis de yoga et surtout au quotidien.
Enfin, honorant son désir de partage et de transmission, elle réalise
son rêve. Elle fonde en 2016 son propre style Satiam™Yoga, enseigne aujourd'hui dans son Académie à Annecy
(www.satiamacademy.com) et y développe ses formations de teacher training Satiam™Yoga.
 
Masterclasse :
> Samedi 19 septembre - 8h30 à 10h30 - Apprendre à bien s'aligner
Atelier :
> Samedi 19 septembre - 13h15 à 14h15 - Bien débuter en yoga
 
Samedi 19 Septembre 2020 - 14h00
LAURENCE SALOMON - REPAS SAIN ET GOURMAND
Samedi 19 Septembre 2020 - 14h00
Sport
Laurence Salomon a été chef du restaurant Nature & Saveur pendant
13 ans et chef de son école de cuisine Cuisine Originelle® pendant 5 ans. Naturopathe de formation, elle a créé sa Cuisine Originelle® pour allier plaisir et gastronomie saine. Son savoir-faire unique associé aux produits biologiques et naturels lui permet de cuisiner « Bon, Beau, Sain et Digeste » dans les plats salés comme dans les plats sucrés, afin de créer une cuisine en lien avec le vivant qui est
en nous. Elle est aussi l'auteur de nombreux livres.
www.cuisine-originelle.fr

Durant cette masterclass exceptionnelle, vous réaliserez un repas sain et gourmand : gaspacho et tapenade, clafoutis aux cerises et lait végétal. Apprenez à donner du goût à vos plats végétariens. Repartez avec tous les conseils et astuces de la cheffe Laurence Salomon.
 
Samedi 19 Septembre 2020 - 10h45
MAELLE MAISIN - YOGA PARENTS - ENFANTS
Samedi 19 Septembre 2020 - 10h45
Sport
"Formez un duo parents-enfants et venez découvrir le yoga à deux. Tout le monde pratique ! 
C'est un temps de partage pendant lequel on s'amuse, on se détend, on s'écoute !
Cet atelier est destiné en priorité aux enfants de 5 à 10 ans et aux adultes de tout âge (maman, papa, grand-mère, grand-père, oncle, tante ou autre adulte proche de l'enfant)"
Maëlle a commencé la danse contemporaine dès l'âge de six ans, où sa professeure l'a initiée à quelques pratiques de yoga. Puis, elle a expérimenté le Kiryuho, art du mouvement et du souffle d'origine japonaise, la composition instantanée, le Body Mind Centering...
Pour la première fois en 2009, elle a suivi un cours de yoga et elle
n'a plus jamais arrêté de pratiquer depuis ! Elle a décidé par la suite de se reconvertir professionnellement pour transmettre cette belle pratique.
Diplômée de l'Ecole du Yoga de l'Énergie d'Évian, Maëlle a pu
approfondir ses connaissances auprès de différents formateurs comme Martine TEXIER. Elle continue à se former en Yoga de l'Énergie en suivant les enseignements de Boris TATSKY et
elle explore aussi d'autres yoga : Yoga du Cachemire, Viniyoga, Vinyasa, Iyengar...
Elle s'est formée également en yoga pour enfants auprès de Nathalie HERAUT, enseignante de yoga et auteur des livres ≪ Voyages en Yoga pour les enfants, petits et grands ≫, et auprès de l'association RYE (Recherche sur le Yoga dans l'Éducation) qui a pour objectif de former les professionnels de l'éducation à
des techniques de yoga, adaptées à la classe et à l'atelier.

Ateliers :
> Samedi 19 septembre - 10h45 à 11h45 - Yoga parents - enfants
 
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
MARCEL QUAY CENDRE - QI GONG DE L'ENERGIE
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
Sport
QI GONG DE L'ENERGIE / QI GONG DES 4 DIRECTIONS

Le Qi Gong de l'énergie : ressentir l'énergie, stimuler l'énergie dans les méridiens d'acuponcture, réveiller le système d'autorégulation du Qi (énergie), par des mouvements simples, souples et harmonieux.
Le Qi Gong des quatre directions, véritable technique d'harmonie avec l'univers, recentrage, placement entre le ciel (yang) et la terre (yin), stabilisation corporelle et ancrage assuré.
 
Venez découvrir ces deux Qi Gong extraordinaires !
Ateliers:
> Samedi 19 septembre - 12h45 à 13h45 - Qi Gong de l'énergie
> Samedi 19 septembre - 16h30 à 17h30 - Qi Gong des 4 directions
> Dimanche 20 septembre - 11h30 à 12h30 - Qi Gong de l'énergie
> Dimanche 20 septembre - 14h00 à 15h00 - Qi Gong des 4 directions
 
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
MARCEL QUAY CENDRE - QI GONG DES 4 DIRECTIONS
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
Sport
QI GONG DE L'ENERGIE / QI GONG DES 4 DIRECTIONS
 
Le Qi Gong de l'énergie : ressentir l'énergie, stimuler l'énergie dans les méridiens d'acuponcture, réveiller le système d'autorégulation du Qi (énergie), par des mouvements simples, souple et harmonieux.
Le Qi Gong des quatre directions, véritable
technique d'harmonie avec l'univers, recentrage, placement entre le ciel (yang) et la terre (yin), stabilisation corporelle et ancrage assuré.
Venez découvrir ces deux Qi Gong extraordinaires !
Ateliers :
> Samedi 19 septembre - 12h45 à 13h45 - Qi Gong de l'énergie
> Samedi 19 septembre - 16h30 à 17h30 - Qi Gong des 4 directions
> Dimanche 20 septembre - 11h30 à 12h30 - Qi Gong de l'énergie
> Dimanche 20 septembre - 14h00 à 15h00 - Qi Gong des 4 directions
 
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
MARCHE NORDIQUE - SPORT SANTE
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
Sport
Marche Nordique Sport-Santé
 
L'essayer, c'est l'adopter !
Cette forme de marche avec bâtons constitue une activité vraiment complète. La marche nordique engage environ 90% des muscles du corps.
Si on compte le sourire, parce qu'on est content d'être dehors, en  pleine nature, alors on peut parler de 100% des muscles sollicités !
En effet, bien pratiquée, la marche nordique fait travailler
l'ensemble du corps : épaules, abdominaux, dos, bras, jambes. Elle
favorise la circulation sanguine, augmente la capacité respiratoire et
génère une grande dépense énergétique : 40% de plus que lors d'une  marche classique.
Activité accessible, la marche nordique réunit toutes les vertus du
Sport-Santé : souplesse, travail cardio-respiratoire, endurance,
renforcement musculaire et équilibre.
 
Séances d'1h30 dont 15 minutes d'échauffement devant le car podium
 
Participez à ses ateliers :
 
Samedi 19 septembre
10h30-12h - marche nordique
15h30-17h - marche nordique
 
Dimanche 20 septembre
10h30-12h - marche nordique
15h30-17h - marche nordique
 
Dimanche 20 Septembre 2020 - 10h00
MATHILDE DESCOT - PANCAKES SANS GLUTEN
Dimanche 20 Septembre 2020 - 10h00
Sport
Mathilde Descot
Après des études de comptabilité Mathilde décide de se consacrer
entièrement à sa passion la cuisine.
Une cuisine saine, gourmande, sans lactose, sans sucre raffiné, souvent vegan et parfois sans gluten. Ce que propose Mathilde, c'est une cuisine inventive inspirée par les bienfaits des ingrédients naturels et des épices.
Dans son atelier culinaire - restaurant elle propose des ateliers accessibles aux petits et aux grands.
www.fit-et-gourmande.com

A l'heure du brunch, réalisez de merveilleux et légers pancakes salés sans gluten, assortis d'un houmous maison dont vous nous direz des nouvelles. Suivez les conseils de Mathilde pour
votre réaliser un brunch fit & gourmand !
 
Dimanche 20 Septembre 2020 - 11h30
MATHILDE DESCOT - COOKIES VEGAN
Dimanche 20 Septembre 2020 - 11h30
Sport
Mathilde Descot
Après des études de comptabilité Mathilde décide de se consacrer
entièrement à sa passion la cuisine. Une cuisine saine, gourmande, sans lactose, sans sucre raffiné, souvent vegan et parfois sans gluten. Ce que propose Mathilde, c'est une cuisine inventive inspirée par les bienfaits des ingrédients naturels et des épices.
Dans son atelier culinaire - restaurant elle propose des ateliers accessibles aux petits et aux grands.
www.fit-et-gourmande.com

Incontournables pour les gourmands, ces cookies vegan sauront vous plaire ! Apprenez à réaliser des cookies vegan maison, sous les conseils avisés de Mathilde, spécialiste en la matière !
 
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
NELLY ROBERT - QI GONG DE LA FEMME
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
Sport
Nelly ROBERT, Professeure de Qi Gong diplômée de
l'hôpital de Beidaihe (Chine), accrédité en Wudang Qi Gong, 3ème Duan de la fédération internationale de Qi Gong de Santé, Vis-Championne d'Europe de Qi Gong (Londres 2018), formatrice en Qi Gong et Taoïsme  (France et Suisse), Thérapeute de Médecine Traditionnelle Chinoise.
 
Le Qi Gong :

Bien plus qu'une gymnastique douce, Il regroupe un ensemble
de mouvements souples, lents et harmonieux qui associés à la respiration et à une certaine concentration renforce notre vitalité. Art millénaire originaire de Chine, le Qi Gong, (prononcer tchi kong), littéralement « Travail de l'énergie » est une pratique thérapeutique visant à développer et améliorer la circulation de l'énergie vitale du corps en respectant les cycles de la nature. Aussi bien adapté aux femmes qu'aux hommes.
Cette pratique permet au corps de s'adapter aux changements des saisons et renforce donc notre oragnisme. Le Qi Gong est aussi un outil de connaissance de soi en apprenant à gérer les différents conflits qui nous animent et qui peuvent être à l'origine de maladie (stress, anxiété, émotions diverses…) ou de blocages physiques.
 
 
Ateliers :
> Samedi 19 septembre - 14h00 à 15h00 - Qi Gong de la femme
> Dimanche 20 septembre - 16h30 à 17h30 - Qi Gong de la femme
 
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
PADDLE
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
Sport
Le stand up paddle ou « SUP » est l'activité nautique à la mode.
Cette discipline est accessible au plus grand nombre et permet d'évoluer
sur tous types de plans d'eau et dans toutes les conditions.
Le SUP se pratique pour son côté détente et découverte mais aussi pour 
son côté sportif afin de travailler l'endurance et le renforcement 
musculaire.
 
[color=black]Samedi 19 septembre 2020[/color]
9h00-10h00
10h15-11h15
11h30-12h30
14h00-15h00
15h15-16h15
16h30-17h30
17h45-18h45
[color=black] [/color]
[color=black]Dimanche 20 septembre 2020[/color]
9h00-10h00
10h15-11h15
11h30-12h30
14h00-15h00
15h15-16h15
16h30-17h30
17h45-18h45
 
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
RENE FAURE - AUTO HYPNOSE
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
Sport
Auto-hypnose
La plupart d'entre-nous ont déjà entendu parler d'auto-hypnose dans les médias, chez des amis ou ailleurs. Ces mots sont parfois empreints d'une certaine curiosité, ou même d'une certaine méfiance pour ne pas dire inquiétude. Et pourtant la pratique de l'auto-hypnose est accessible à tous, et chacun d'entre nous a la capacité de s'hypnotiser pour accéder à ses ressources habituellement inconscientes, et donc à une mémoire plus vaste, à plus d'imagination et la capacité d'agir sur nos comportements et nos émotions. Alors, n'hésitez pas, venez expérimenter cet art, tout en sachant qu'en auto-hypnose, on maitrise ce que l'on expérimente.

Ateliers :
> Samedi 19 septembre - 10h15 à 11h15 - Initiation à l'auto-hypnose
> Dimanche 20 septembre - 10h15 à 11h15 - Initiation à l'auto-hypnose
 
Dimanche 20 Septembre 2020 - 18h00
ROLAND GRANOTTIER - MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
Dimanche 20 Septembre 2020 - 18h00
Sport
Quand il quitte son poste de cadre supérieur dans le marketing pour se consacrer au yoga et au coaching, la vision de Roland est claire : le yoga doit sortir des studios ! Il doit investir de nouveaux territoires.
Aujourd'hui, en plus de ses cours en studio à Annecy, Roland intègre
le yoga dans les entreprises sous forme d'ateliers et de formations pour améliorer le bien-être du corps et de l'esprit.
 
 
Ateliers :
> Dimanche 20 septembre - 14h30 à 15h30 - Partner yoga
> Dimanche 20 septembre - 18h00 à 19h00 - Méditation de pleine conscience
 
Samedi 19 Septembre 2020 - 18h00
SALOME CADOUX - YOGA IYENGAR POUR DEBUTANTS
Samedi 19 Septembre 2020 - 18h00
Sport
Salomé a débute le yoga par la pratique du Vinyasa et de l'Ashtanga auprès de Gérard ARNAUD et Mark DARBY. En 2008, Salomé découvre le yoga Iyengar et se forme dès 2011 auprès de Faeq BIRIA et poursuit sa formation auprès de Corine BIRIA. Salomé a travaillé pendant 10 ans dans un hôpital psychiatrique
en tant qu'éducatrice sportive auprès des patients, et a suivi des sportifs en préparation mentale avec le yoga. Aujourd'hui, Salomé peut allier ses passions : le sport, le yoga et le soin. Elle propose une pratique collective, adaptée à chacun depuis plus de 10 ans dans son studio Équilibres YOGA à Chambéry.

Ateliers :
> Samedi 19 septembre - 18h00 à 19h00 - Yoga Iyengar pour débutants
 
Dimanche 20 Septembre 2020 - 12h00
SHARLEEN MARY - ATELIER VINYASA
Dimanche 20 Septembre 2020 - 12h00
Sport
Sharleen Mary :
 
Professeure de Yoga, elle commence son voyage en 2010
bercée par l'univers de l'océan et cette connexion au corps et à Soi. Elle pratique et étudie le Vinyasa Flow et le Yin Yoga auprès de Caroline Beliard à Hossegor.
Rapidement, elle décide d'approfondir sa pratique en s'immergeant totalement dans un Ashram en Inde où elle y étudie le Hatha et les origines du Yoga. Elle continue d'enrichir sa pratique et son enseignement aux USA auprès de l'école Mukti Yoga en Californie. Un déménagement en Polynésie lui a fait vivre sa plus belle aventure, où elle créa son école de Yoga.
Quelques années plus tard, elle devint une des élèves de Simon Park, lui même élève de la célèbre Shiva Rea, elle le suivit et l'assista sur quelques ateliers et formations. C'est grâce à toutes ces influences qu'elle a trouvé l'alchimie parfaite pour enseigner le Yoga dans le respect de la philosophie traditionnelle et des enseignements modernes. Elle forme aujourd'hui des futurs professeurs de Yoga.

Dimanche 20 septembre 2020
12h00-13h00 | Atelier vinyasa doux accessible à tous les
niveaux | Atelier
 
Samedi 19 Septembre 2020 - 19h00
SILENT CONNECTION : YOGA ET MEDITATION SOUS CASQUE
Samedi 19 Septembre 2020 - 19h00
Sport
NOUVEAUTÉ BE FIT !

Silent Connection, un programme bien-être inspiré des grands rassemblements de Yoga qui se multiplient partout dans  le monde.
Sydney, Londres, New-York & Milan… des centaines de personnes
participent
à ces séances souvent organisées dans des lieux insolites comme des
Rooftop, des plages, des parcs ou encore des barges flottantes.
Le principe : vivre une expérience de yoga et de méditation sous casque, le tout dans un environnement exceptionnel !

Participez à ses ateliers

Samedi 19 septembre 2020
19h00-20h30 | Séance Yoga & Méditation sous casque | Atelier
 
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
SOREN MISSE - YOGA PADDLE
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
Sport
Passionnée de danse, Soren Misse a su très tôt que son corps était un outil magique, un messager, qui lui permit d'exprimer pleinement et sans limite tout ce qui la traversait. 
Elle a découvert le yoga après la naissance de son premier enfant.
Cette révélation fut pour elle une osmose parfaite, entre le travail du corps physique et la conscience du corps subtil, exactement ce vers quoi elle souhaitait aller, ce qui lui correspondait parfaitement.
 
Soren a suivi une formation de 4 ans à l'école Viniyoga E.T.Y de Claude Maréchal et n'a jamais cessé de se former depuis. Son style s'affirme au gré de ses rencontres.
Elle enseigne également en Stand Up Paddle Yoga durant la saison estivale.
Aujourd'hui, maman de 4 enfants, elle allie sa vie familiale et sa
passion, sa vocation dans la transmission et l'enseignement du Yoga.
 
Samedi 19 Septembre 2020 - 12h00
STEPHANIE AULESTIA - YIN YOGA
Samedi 19 Septembre 2020 - 12h00
Sport
Professeur de yoga certifiée Yoga Alliance E-RYT500, Stéphanie a
étudié plusieurs styles et approches du Yoga avec différents professeurs de renommée internationale. Elle a installé sa pratique dans le style Vinyasa, pour la liberté créative et les infinies variations rythmiques qu'il permet autour de la Salutation au Soleil, ainsi que dans le style Yin Yoga qui synthétise ses différentes influences : yoga, méditation et pratiques taoistes.
Stephanie est une éternelle étudiante avec l'appétit de toujours en
connaitre plus sur le corps et l'âme humaine. Dans son enseignement, elle combine toutes ses influences pour sensibiliser ses élèves à ressentir et à promouvoir un flot naturel d'énergie
dans le corps, ainsi qu'une profonde relaxation mentale.
Ses cours mêlent des asanas de yoga aux rythmes dynamiques ou
relaxants, dans un style Vinyasa fluide et joyeux.
Ateliers :
> Samedi 19 septembre - 12h00 à 13h00 - Yin Yoga
> Samedi 19 septembre - 14h30 à 15h30 - Yoga restauratif & méditation de pleine conscience
 
Samedi 19 Septembre 2020 - 14h30
STEPHANIE AULESTIA - YOGA RESTAURATIF ET MEDIT.PLEINE CONSCIENC.
Samedi 19 Septembre 2020 - 14h30
Sport
Professeur de yoga certifiée Yoga Alliance E-RYT500, Stéphanie a
étudié plusieurs styles et approches du Yoga avec différents professeurs de renommée internationale. Elle a installé sa pratique dans le style Vinyasa, pour la liberté créative et les infinies variations rythmiques qu'il permet autour de la Salutation au Soleil, ainsi que dans le style Yin Yoga qui synthétise ses différentes influences : yoga, méditation et pratiques taoistes.
Stephanie est une éternelle étudiante avec l'appétit de toujours en
connaitre plus sur le corps et l'âme humaine. Dans son enseignement, elle combine toutes ses influences pour sensibiliser ses élèves à ressentir et à promouvoir un flot naturel d'énergie
dans le corps, ainsi qu'une profonde relaxation mentale.
Ses cours mêlent des asanas de yoga aux rythmes dynamiques ou
relaxants, dans un style Vinyasa fluide et joyeux.

Ateliers :
> Samedi 19 septembre - 12h00 à 13h00 - Yin Yoga
> Samedi 19 septembre - 14h30 à 15h30 - Yoga restauratif & méditation de pleine conscience
 
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
YVES ROBERT - TAI CHI CHUAN
Du Samedi 19/09/2020 au Dimanche 20/09/2020
Sport
Le Tai chi chuan est une technique de santé et un  art de vivre
chinois, il peut se traduire par « boxe du faîte suprême ».
L'expression « Faîte Suprême » (Taiji) rappelle que le Taiji intègre les grands principes de la cosmogonie taoïste.
Le mot « Boxe » (Quan, littéralement Poing) souligne lui que son origine est avant tout martiale, avec derrière les mouvement doux et lents, des techniques de saisies, de pousser, de frappe. Mais il  est également une pratique de santé (de « longue vie ») et peut être pratiqué sous cet aspect uniquement par ceux qui le souhaitent.
 
 
Ateliers :
> Samedi 19 septembre - 11h30 à 12h30 - Tai Chi Chuan
> Dimanche 20 septembre - 12h45 à 13h45 - Tai Chi Chuan
 
ESPACE YOGA
Sport

Yoga pour relaxer votre corps et votre esprit !

ESPACE ZEN
Sport

Méditation / Qi Gong pour harmoniser son corps, sa respiration et son esprit / Tai Chi Chuan / Auto-hypnose

ESPACE ELLIPTIGO
Sport

VELO ELLIPTIQUE


DUREE : 1H

ESPACE CUISINE SAINE
Sport

ATELIERS CUISINE


DUREE : 1h


MASTER CLASS : 1H30

Billetterie
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