BE FIT*2023 (*Être en forme)

Retrouvez l'univers gourmand et healthy de Be Fit Que ton aliment soit ton seul médicament !

Des recettes surprenantes, un florilège de couleurs et de saveurs, des chefs d’exception…

Retrouvez l’univers gourmand et healthy de Be Fit ! Grâce aux techniques et conseils de nos intervenants talentueux, découvrez comment vous régaler du petit-déjeuner au dîner tout en prenant soin de votre santé.

Vous êtes plutôt sucré ? Apprenez à confectionner des goûters irrésistibles, entremets de saison et autres bouchées chocolatées sans faire exploser votre indice glycémique ! Côté salé, explorez une cuisine inventive et joyeuse, à dominante végétale.

Dans les ateliers cuisine de Be Fit, les matières premières sont de saison. Elles proviennent de l’agriculture biologique et de producteurs locaux. Entre les mains de nos gastronomes, elles se transforment en pâtisseries légères et petits plats délicieusement vitaminés !

Comme nous, vous êtes convaincus que la santé passe d’abord par l’assiette ? Alors inscrivez-vous aux ateliers cuisine de Be Fit à Aix les Bains Riviera des Alpes : nos Chefs, pâtissiers et nutritionnistes vous confient leurs secrets et méthodes ! En professionnels de la cuisine saine, ils vous font la démonstration que bien manger rime sans concession avec plaisir !

Les activités fitness vous font gagner en souplesse, tonicité et coordination Préparez-vous à libérer les endorphines et à vous vider la tête !

En plus de vous faire passer un moment convivial et rythmé, les activités fitness vous font gagner en souplesse, tonicité et coordination. Envie de vous reprendre en main et de rester au top de la forme toute l’année, sans vous faire mal ?

Les activités Fitness de Be Fit vous réconcilient avec le sport…et avec votre corps ! Finis les complexes et les douleurs multiples. Avec le fitness, retrouvez endurance et mobilité.

Raffermissez vos muscles avec le trampoline, dépensez-vous en musique avec la zumba, boostez votre endurance avec la marche nordique ou défoulez-vous en famille avec le fitness parents-enfants ! Vous en voulez-encore ? Be Fit sur le territoire d’Aix les Bains Riviera des Alpes pourrait bien vous motiver à reprendre la course à pied, raffermir vos abdos-fessiers et même vous initier à la barre-à-terre !

Bref, vous l’aurez compris, ça va bouger ! Et tous les spécialistes de la santé s’accordent à le dire : le mouvement, c’est le secret pour vivre plus longtemps et en pleine forme.

Les activités fitness, c’est la promesse de sculpter votre corps et de vous vider la tête. Regain d’énergie assuré !

Des ateliers qui pourraient vous plaire : Les Ateliers : Fitness  

Activité nautique à la fois sportive et contemplative Fun, sportif et relaxant : le paddle a tout pour plaire !

Quand on habite sur le territoire d’Aix les Bains Riviera des Alpes, face au lac du Bourget, difficile de résister à l’appel du standing paddle !

En quelques coups de pagaie, à vous les eaux turquoise et le panorama grand format sur les montagnes alentours. Activité nautique à la fois sportive et contemplative, le standing paddle aère l’esprit autant qu’il sculpte le corps.

Sous la caresse du soleil, vous glissez au fil de l’eau, au son des clapotis. En longeant le rivage, vous explorez de nouveaux horizons et, qui sait, quelques recoins sauvages inattendus. Vous vous y voyez déjà, n’est-ce pas ? Pour de bons moments en famille ou entre amis, invitez vos proches à bord et ramez à plusieurs ! Au sentiment d’évasion s’ajoute alors la joie du partage.

Le standing paddle multiplie les atouts : divertissant et apaisant pour l’esprit, c’est aussi une pratique bénéfique pour la santé physique. Préparez-vous à travailler votre stabilité et à solliciter vos muscles des jambes, bras, dos et abdos ! Vous savez nager ? C’est tout ce qui compte ! Le Club nautique de voile d’Aix-les-Bains vous attend à l’occasion de Be Fit pour vous initier à ce sport très complet.

Une discipline-phare du festival Be Fit à Aix-les-Bains ! Une sagesse ancestrale, un mode de vie à part entière

Discipline ancestrale originaire d’Inde, le yoga découle de plusieurs millénaires de spiritualités et de traditions. En allongeant les muscles et articulations, le yoga soulage les inconforts liés à une mauvaise posture ou une vie trop sédentaire. Il améliore l’équilibre, raffermit la silhouette, tonifie le dos et renforce les articulations. Mais ce n’est pas tout ! C’est aussi un véritable allié anti-stress. Grâce à ses exercices de respiration, méditation et relaxation, il libère les tensions, booste la concentration et améliore la qualité du sommeil.

On comprend mieux pourquoi le yoga fait autant d’adeptes ! C’est d’ailleurs l’une des activités sportives zen préférées des Français. Et une discipline-phare du festival Be Fit à Aix-les-Bains !

Et vous, avez-vous envie d’aborder la vie avec plus de sérénité, tout en améliorant votre perception corporelle ? Sculpter votre silhouette et réduire votre stress en même temps, ça vous intéresse ? Be Fit et ses intervenants de grande qualité vont vous y aider ! Reste à déterminer si vous êtes plutôt yoga nidra, danse yoga détox, accro-yoga ou viniyoga !

Be Fit à Aix-les-Bains vous invite sur la voie de la pleine conscience Apaiser le mental et les maux du quotidien

Vous vous demandez comment faire reculer les signes du vieillissement ou les troubles somatiques ? Vous aimeriez aider vos enfants à mieux se concentrer ?

Be Fit à Aix-les-Bains vous invite sur la voie de la pleine conscience et de la paix intérieure, pour vivre le cœur léger et le corps plein d’énergie ! À tout âge et quelle que soit votre condition physique, les activités Zen restaurent l’équilibre physique et mental. Elles fortifient l’immunité, réduisent les signes de tension et développent les potentiels en sommeil !

Grâce à une pratique régulière, la détente du corps et l’apaisement de l’esprit se manifestent de façon durable. Les séances de méditation, auto-hypnose et sophrologie dissipent les inquiétudes et distillent la joie dans votre quotidien.

En enchaînant de profonds assouplissements articulaires et musculaires, le qi-qong et le tai chi chuan vous aident à prendre conscience de votre souffle et à relancer l’énergie vitale. Considérées comme des gymnastiques énergétiques globales, ces deux activités sont idéales pour se remettre au sport en douceur !