INSTANTS BE FIT 2025

🌿 Instants BeFit - Atelier de Sonothérapie / Spa🌿
Rejoignez-nous pour une expérience sensorielle inédite lors
de notre atelier de Sonothérapie à l'élégant Hôtel Adelphia. Plongez dans un monde de vibrations apaisantes et de sons thérapeutiques pour une détente profonde.
La Sonothérapie est une pratique basée sur l'utilisation de sons, de vibrations et de fréquences pour favoriser le bien-être physique,
émotionnel et mental. Les instruments tels que les bols tibétains, les gongs, et autres créent une expérience immersive, permettant une relaxation profonde et une harmonisation énergétique.
Vous profiterez également d'un accès au spa de l'hôtel Adelphia
durant 1h.
📅 Date : Samedi 25 janvier 2025  
🕤 Horaire : 9h30 -12h
📍 Lieu : Hôtel Adelphia, 215 Bd Robert Barrier, 73100 Aix-les Bains
 
Tarif :  35€ par personne

🌿 Instants BeFit 🌿
 
🌱  Balade en raquettes en pleine conscience
 
 Vous serez guidé par Virginie de Respire la  montagne, accompagnatrice en montagne et professeure de yoga, elle vous
en dit quelques mots :
« Une randonnée-raquettes de pleine conscience, c'est prendre le
temps,  observer son souffle, la nature, ressentir l'énergie du lieu.
Tout au long de cette balade facile, quelques ateliers vous permettront  de revenir à l'intérieur de vous, de trouver calme et sérénité : des  Asanas debout (postures de yoga faciles), du mouvement intuitif, du  Pranayama (exercices respiratoires), le chant du bol tibétain ou le  tambour viendront peut-être réveiller votre âme sauvage ! »
Vous serez équipé pour les raquettes et bâtons par la boutique Amarok Sport.
A prévoir : Vêtements chauds, bonnet, gants, petit sac à dos pour
mettre votre thermos et petit encas selon vos besoins. Chaussures de  montagnes chaudes. Pas de bottes souples, la cheville doit être
maintenue.
 
📅 Date : Samedi 2 Février  2025
⏰ Horaire : 2 créneaux: 9h30 et 13h30
    Durée: 2h
📍 Lieu : Parking du magasin Amarok Sport - Station du Mont Revard
💰 Tarif : 25€ par personne
👯 Maximum 20  personnes

INSTANTS BE FIT 2025
 
Instant Be-Fit aux Thermes Chevalley
 
Par Marie-Noëlle MONFERRAN
 
Voyage en douceur, en apesanteur alliant les bienfaits de l'eau Thermale à 34° et la vibration des Bols Tibétains.
Grâce à la combinaison de la flottaison en eau chaude et aux vibrations des bols qui traversent le corps jusqu'au cellules (80% de notre corps est fait d'eau !) le corps physique se détend profondément, le corps énergétique s'harmonise, le corps émotionnel se relâche et s'apaise, la clarté mentale s'améliore.
Au-delà de ce que vous entendez et ressentez, un travail réel de nettoyage par les vibrations se fait en douceur.
Ce moment vous le partagerez en binôme afin que vous puissiez donner et recevoir chacun votre tour dans la Joie.
 
 
📅 Date : Vendredi 21 mars  2025
⏰ Horaire : 19h30 - 21h30
De 19h30 à 20h30 : atelier voyage aquatique sonore suivi de l'accès privatif du spa des thermes Chevalley !
📍 Lieu : Thermes chevalley
Tarif : 25€ par personne
20 personnes maximum
 
A partir de 10 ans

🌿 Instant Be Fit 🌿
 
🌱 Expériences Spa, Méditations et Cérémonie du Cacao by Lagons de Soi pour apaiser l'esprit, harmoniser le corps
Objectif : Proposer une session immersive combinant circuit Spa (Piscine intérieure chauffée, Jacuzzi, Hammam et Sauna), Méditations guidées en musique et Exploration / Dégustation de Cacao pour offrir aux participants une expérience unique pour harmoniser leur équilibre mental et émotionnel, réduire le stress et atteindre un état de sérénité profonde.

Programme détaillé :
Accueil et introduction du déroulé de cet Instant Be Fit (15 min)
Circuit Spa (45 min) : Piscine, Hammam, Sauna, Jaccuzzi
Exploration et dégustation Cacao (30 min)
Exploration vulgarisée des bases neuroscientifiques et la naturopathie du Cacao (histoire Maya, incas)
Exploration de la place et des bienfaits du cacao dans le bien-être global.

3 séquences de Méditations guidées (60 minutes)
Séquence 1 : Relaxation profonde, recentrage sur la respiration pour
apaiser l'esprit, connexion à son subconscient.
Séquence 2 : Méditation active de recherche de l'harmonie intérieur, pour reconnecter le corps et l'esprit (inspiration lac du Bourget)
Séquence 3 : Méditation finale d'introspection autour de l'équilibre, pour ancrer un état de sérénité durable.

📅 Date : Samedi 12 Avril 2025
⏰ Horaire : 14h30
  Durée: 2h30
📍 Lieu : Spa privé Comme une évidence à Trévignin
💰 Tarif : 50 € par personne
👯 Maximum 20 personnes

🌿 Instants BeFit - Atelier Dégustation Sensorielle et Émotionnelle de Vins 🌿
Préparez-vous à éveiller vos sens lors de notre atelier exclusif de
"Dégustation Sensorielle et Émotionnelle de Vins". Que vous soyez
amateur de vin ou novice, rejoignez-nous pour une expérience gustative  unique qui transcende les frontières du simple plaisir de déguster.
 
Par TTk La vigne la vie 
 
📅 Date : Samedi 26 Avril
⏰ Horaire : 10h30 - 12h00
📍 Lieu : - En cas de mauvais temps, Agence Aix les Bains Riviera des Alpes
45 Rue Jacques Cellier, Gresy-sur-Aix
- En cas de beau temps, Forêt de Saint-Offenge (Départ depuis l'Agence, co-voiturage)
Tarif : 30€ par personne
12 personnes maximum

INSTANTS BE FIT 2025
 
Ce Yoga Brunch sera animé par Soren Misse au cœur de Chanaz, la petite Venise de Savoie ! Après 1h00 de yoga, vous profiterez d'un brunch complet pour échanger ensemble dans ce cadre unique.

1h00 de Yoga
1h00 Brunch healthy concocté par Ma Petite Fête.
 
Prévoir son tapis de yoga
 
📅 Date : Samedi 24 Mai 2025
⏰ Horaire : 10h - 12h30
📍 Lieu : Rendez-vous devant l'Office de Tourisme (Place Antoine Gianetto - 73310 Chanaz)
Stationnement : parking payant « Cité de Chanaz » (Route de l'écluse).

Tarif : 35€ par personne
20 personnes maximum