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  • Aix les Bains 2021-22

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NATASHA ST PIER - YIN YOGA, LE YOGA DES EMOTIONS   à AIX LES BAINS @ ESPACE YOGA - Billets & Places

NATASHA ST PIER - YIN YOGA, LE YOGA DES EMOTIONS

Sport

ESPACE YOGAGrand Port 73100 AIX LES BAINS Natasha ST PIER
Yoga pour débutants / Yin yoga / Salutation au soleil / Yoga régénérant / Yoga Nidra
Natasha a débuté le yoga, par l'Ashtanga yoga. Un yoga rigoureux et exigeant. Lorsque son fils est arrivé dans sa vie, en 2015, Natasha a eu besoin d'approfondir d'autres aspects du yoga. Elle a découvert toute la sagesse du yoga et tout ce qu'il peut nous apporter au-delà de la dimension physique. « J'ai étudié les Yoga-Sutras de Patanjali avec Judith Hanson Lasater. Avec elle, j'ai compris à quel point je ne comprenais rien ! (rires) Mon aphorisme préféré est : “Yogashchittavrittinirodhah” (Natasha le cite en sanskrit, ndla), ce qui signifie : “Le yoga est la résolution des agitations de l'esprit”. Je l'aime beaucoup, car si on le comprend, on n'a plus besoin de faire du yoga. (rires) C'est l'essence, qui nous mène vers cette paix intérieure que tout le monde cherche. »
Natasha, est une chanteuse, d'origine acadienne, bretonne et italienne, née le 10 février 1981 à Bathurst, au Nouveau-Brunswick.
Elle est enseignante de Yoga, Yin Yoga et spécialisée dans le Bhakti yoga, le yoga de la dévotion.

PARTICIPEZ À SES ATELIERS
Samedi 10 septembre 2022
8h30-10h30 | Yoga pour débutants et relaxation guidée | Masterclass Séance ouverte à tous les participants qui souhaitent découvrir le yoga et travailler les postures de base. En fin de séance, relaxation guidée (allongé) de 20 mn. 
15h45-17h45 | Yin yoga, le yoga des émotions | Masterclass 
Le yoga des émotions (1h30) + 20 minutes de relaxation guidée.
Cet atelier nécessite de venir avec des accessoires (2 briques, 1 coussin et 1 couverture). En Yin yoga, nous allons tenir les postures en moyenne 3 à 4 minutes. Natasha va vous installer confortablement dans les postures avant de vous guider avec bienveillance et douceur. Cet atelier nécessite d'avoir déjà une pratique en yoga. 
Dimanche 11 septembre 2022
8h30-9h30 | Salutation au soleil, réveiller l'énergie vitale | Atelier 
Atelier dynamique d'enchaînement de postures. C'est un des enchaînements les plus célèbres du yoga, il se pratique principalement le matin. puis courte relaxation guidée pour finir la séance (5 mn).
12h00-13h00 | Yoga régénérant et Yoga Nidra | Atelier
Le yoga Nidra est aussi appelé le yoga du sommeil. Au début de l'atelier quelques postures douces de yoga sont pratiquées, la dernière partie de la séance est consacrée au Yoga Nidra qui se pratique allongé.
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04 79 88 09 99
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(sauf jours fériés)
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