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RESPIRATION REVITALISANTE, BAIGNADE EN EAU FROIDE - GARRY DUMONT
Atelier
PLAGE DU BOURGET223 Boulevard Ernest Coudurier 73370 LE BOURGET DU LAC 🌿 Instant Be Fit 🌿
🌱 Respiration revitalisante, baignade en eau froide - Garry Dumont
Un instant hors du temps dans un cadre naturel à la découverte des pouvoirs de la respiration et de l'exposition au froid. Présenté et proposé par Garry Dumont, instructeur officiel de la méthode Wim Hof, cet atelier vous propose une introduction à cette fameuse méthode venue du nord qui fait déjà plus de 5 millions d'adeptes à travers le monde. Vous découvrirez et pratiquez des exercices de respiration puissants et transformateurs, mais vous profiterez aussi d'un accompagnement à l'exposition volontaire au froid à travers une fraîche baignade dans notre superbe lac. Vous partirez avec des éléments concrets et transposables au quotidien pour faire de la respiration et du froid votre atout santé et vitalité.
A prévoir:
- une tenue chaude et confortable
- Un tapis de yoga
- Un plaid ou une couverture
- Un nécessaire de baignade
Facultatif :
- Chaussure d'eau
- Thermos de boisson chaude
contre-indications:
- grossesse
- épilepsie
- Troubles cardiaques importants
Contenu:
- introduction théorique à la méthode Wim Hof
- séance de respiration
- Bienfaits et usages du froid
- Baignade
- Cercle de clôture
📅 Date : Samedi 7 mars 2026
🕤 Horaire : 9h30
Durée :1h30
📍 Lieu : Plage du Bourget
Tarif : 20€ par personne
👯 Maximum 25 personnes