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SANDRA SIBUE - SOPHROLOGIE: GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS
Sport
UNIVERS ZENGrand Port 73100 AIX LES BAINS Ventes terminéesBE FIT 2023
SOPHROLOGIE: GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS
Intervenant: Sandra SIBUE
Durée: 1h
Atelier
Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen. Cet ensemble de techniques permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou comme
philosophie de vie. Elle s'adresse à tous, femmes, hommes, enfants.
La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente
musculaire et de visualisation positive. Elle se compose également
d'exercices de relaxation dynamique qui pourront être reproduits
facilement chez soi.
Objectifs de cet atelier
Diminuer l'anxiété, garder son calme, prendre du recul, mieux gérer son stress et ses émotions
TARIFS:
Tarif prévente: 15 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €