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BE FIT *2024 (*Etre en forme)



Du samedi 14 au dimanche 15 septembre 2024

Be Fit* : le rendez-vous annuel du bien-être, une aventure immersive qui éveille les sens


Rendez-vous les samedi 14 et dimanche 15 septembre 2024 pour la 8ème édition !


Impulsé par Aix les Bains Riviera des Alpes, Be Fit offre l’opportunité de découvrir ou d’approfondir des pratiques bénéfiques à la santé du corps et de l’esprit.


Nos ateliers, nos animations et nos conférences offrent l’occasion de plonger dans un univers de découverte et de transformation, pour se libérer des normes et se reconnecter à ce qui compte de manière durable.


Vivez l’expérience Be Fit à travers nos 6 univers : yoga, fitness, zen, cuisine saine, paddle et prendre soin.


Des conférences, démonstrations et animations gratuites Des ateliers à pratiquer en famille ou en individuel sur inscription Des séances spécifiques, encadrées par des professionnels Des découvertes atypiques et novatrices Un village de 50 exposants en accès libre


 


TARIFS DES PARCOURS THEMATIQUES:


BILLETTERIE OUVERTE POUR LES PARCOURS THEMATIQUE DES LE MERCREDI 22 MAI à 9H30


Tarif pour les - 18 ans et + 65 ans: 24 €


Tarif normal: 45 €


 


TARIFS DES ATELIERS SUR INSCRIPTION:


BILLETTERIE OUVERTE POUR LES ATELIERS A L'UNITE DES LE LUNDI 24 JUIN à 9H30 !


 


TARIFS ATELIERS (hors Cuisine)


Tarif pour les - 18 ans et + 65 ans: 8 €


Tarif prévente: 15 €


Tarif pendant l'évènement: 17 €


 


TARIFS ATELIERS CUISINE


Tarif pour les - 18 ans et + 65 ans: 8 €


Tarif prévente: 17 €


Tarif pendant l'évènement: 20 €  


 


TARIFS MASTERCLASS


Tarif prévente: 35 €


Tarif pendant l'évènement: 40 €  


 


https://befit.aixlesbains-rivieradesalpes.com</p>

 

PARCOURS THEMATIQUES BE FIT 2024
Atelier
Tout public

Nouveauté 2024: Nos parcours thématiques !


BE FIT vous offre la possibilité de trouver une réponse adaptée à vos besoins spécifiques.


Rejoignez-nous et commencez votre immersion vers une vie plus saine, équilibrée et épanouissante.


TARIFS DES PARCOURS THEMATIQUES:


Tarif normal: 45 €


Tarif pour les - 18 ans et + 65 ans: 24 €


Offre privilège : conférence de Maud Ankaoua du jeudi 5 septembre à 5€ au lieu de 10€


 


 

Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
INITIATION PADDLE - CNVA
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
Sport
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ INITIATION PADDLE - Club Nautique de Voile (CNVA)
 
Atelier
 
Le stand up paddle ou « SUP » est l'activité nautique à la mode.
Cette discipline est accessible au plus grand nombre et permet d'évoluer sur tous types de plans d'eau et dans toutes les conditions.
Le SUP se pratique pour son côté détente et découverte mais aussi pour son côté sportif afin de travailler l'endurance et le renforcement
musculaire.
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Samedi 14 Septembre:  09h00 - 10h15 - 11h30 - 14h00 - 15h15 - 16h30 - 17h45
 
- Dimanche 15 Septembre:  09h00 - 10h15 - 11h30 - 14h00 - 15h15 - 16h30 - 17h45
📍 Lieu : Plage de Mémard
 
TARIFS:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈 Paddle fourni
 
Jeudi 05 Septembre 2024 - 20h30
MAUD ANKAOUA - LE BONHEUR UNE PHILOSOPHIE DE VIE QUI S'APPREND
Jeudi 05 Septembre 2024 - 20h30
Conférence
BE FIT 2024
 
CONFERENCE MAUD ANKAOUA - LE BONHEUR UNE PHILOSOPHIE DE VIE QUI S'APPREND
 
Vous est-il déjà arrivé de vous oublier au point de ne plus ressentir vos propres besoins ?
Avez-vous déjà ressenti de la peur de vous lancer dans un projet ou parfois perdu la motivation ?
Vous sentez-vous seul dans cette grande aventure ?
Pire encore avez-vous déjà tenté puis renoncé parce que vous êtes tombée et que la chute était trop lourde ?
Comment avez-vous vécu cette expérience ?
C'est frustrant n'est-ce pas ?

Et c'est ce que Maud ANKAOUA a vécu jusqu'à ce qu'il découvre le processus en 7 étapes pour se reconnecter à soi, dépasser ses peurs et réaliser ses rêves, retrouver cet état de bonheur auquel nous aspirons tous.
Aujourd'hui elle conseille des dirigeants et des fonds  d'investissement dans le secteur des nouvelles technologies et de la santé.
 
Conférencière, coach et auteure, Maud Ankaoua nous offre Kilomètre Zéro, Respire et Plus jamais sans moi, 3 best-sellers traduits en 23 langues, c'est sa participation, son engagement, sa foi profonde en chacun d'entre nous pour qu'ensemble « nous puissions réaliser le monde auquel nous aspirons, un monde où chacun tient la main de quelqu'un d'autre pour l'aider à grandir, un monde meilleur où il fait bon vivre ensemble à chaque instant ».
Elle a accompagné dans centaines de personnes, de dirigeants, puis inspiré plus de 5 millions de lecteurs grâce à ce processus.
En l'appliquant, vous obtiendrez les mêmes résultats.

 
Tarif: 10 €

 

UNIVERS CUISINE SAINE 2024
Atelier
Tout public

ATELIERS CUISINE


L'univers gourmand et healthy de Be Fit


Grâce aux techniques et conseils de nos intervenants, découvrez comment vous régaler du petit-déjeuner au dîner tout en prenant soin de votre santé.


Dans les ateliers cuisine de Be Fit, les matières premières sont de saison. Elles proviennent de l’agriculture biologique et de producteurs locaux. Entre les mains de nos gastronomes, elles se transforment en pâtisseries légères et petits plats délicieusement vitaminés !


Comme nous, vous êtes convaincus que la santé passe d’abord par l’assiette ?  Nos Chefs, pâtissiers et nutritionnistes vous font la démonstration que bien manger rime sans concession avec plaisir !

UNVIERS FITNESS 2024
Atelier
Tout public

ATELIERS


Souplesse, tonicité et coordination du corps


Plongez dans nos cours de fitness dynamiques et variés, adaptés à tous les niveaux.


Raffermissez vos muscles, dépensez-vous en musique, boostez votre endurance  ou défoulez-vous en famille avec le fitness parents-enfants ! Be Fit sur le territoire d’Aix les Bains Riviera des Alpes pourrait bien vous motiver à reprendre la course à pied, raffermir vos abdos-fessiers et même vous initier à la barre-à-terre !


Tous les spécialistes de la santé s’accordent à le dire : le mouvement, c’est le secret pour vivre plus longtemps et en pleine forme.


Les activités fitness, c’est la promesse de sculpter votre corps et de vous vider la tête. Regain d’énergie assuré !

UNVIERS YOGA 2024
Atelier
Tout public

ATELIERS - MASTERCLASS


Harmonie et sérénité


Découvrez nos ateliers de yoga, conçus pour apaiser l’esprit et renforcer le corps.


Explorez différentes techniques de respiration, de méditation et de postures pour retrouver l’équilibre intérieur. Que vous soyez novice ou pratiquant avancé, nos ateliers offrent un espace accueillant où chacun peut progresser à son rythme.


Reconnectez-vous avec vous-même et avec la nature dans nos séances en plein air, où le calme et la beauté environnante vous inspireront. Offrez-vous une pause bien méritée du stress quotidien et découvrez les bienfaits profonds du yoga pour le corps, l’esprit et l’âme

UNVIERS ZEN 2024
Atelier
Tout public

ATELIERS


Apaiser l'esprit, revitaliser le corps


Plongez dans la quiétude et la relaxation avec nos ateliers zen, conçus pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps.


Que vous recherchiez un soulagement des tensions quotidiennes ou une meilleure gestion du stress, Be Fit vous propose des activités pour cultiver la pleine conscience et la paix intérieure. Explorez des pratiques comme la méditation, l’auto-hypnose et la sophrologie pour dissiper les inquiétudes et favoriser la sérénité au quotidien. Découvrez également le qi gong et le tai chi chuan, des exercices doux et fluides qui rétablissent l’énergie vitale et améliorent la souplesse corporelle.


Reconnectez-vous à votre essence et libérez-vous du stress avec nos ateliers zen à Be Fit

Du samedi 14 au dimanche 15 septembre 2024
PARCOURS BIEN-ÊTRE ADOS
Du samedi 14 au dimanche 15 septembre 2024
Atelier
Adulte
Vous voyez votre ado perturbé ? Essayez le PARCOURS THEMATIQUE BIEN-ÊTRE ADOS!

Samedi :
11h à 12h: Atelier Tes émotions, Tes couleurs - ELISE DUSART-LASSEE
12h45 à 13h45: Atelier Yoga Ado - LUCILLE SENECAL
14h à 14h45: Conférence "Muscler son mental pour les ados" - MAELYS WANDEROILD

Dimanche :

14h à 15h: Atelier reconnexion nature parent ado - SANDRINE ANKAOUA
15h15 à 16h15: Atelier nature...ellement toi ! - L'ATELIER DES BULLES
16h30 à 17h15 - Conférence Découvrez les solutions naturelles pour apaiser vos règles douloureuses (femme / ado) - COLINE

Offre privilège : conférence de Maud Ankaoua du jeudi 5 septembre à  5€ au lieu de 10€

Atelier cuisine saine en option le dimanche 15/09 de 11h30 à 12h30 : - Waffles scandinaves healthy au saumon fumé - Amandine CLERC - 8 €

Tarif pour le parcours BIEN-ÊTRE ADOS : 24€
 
Du samedi 14 au dimanche 15 septembre 2024
PARCOURS BURN OUT PROFESSIONNEL
Du samedi 14 au dimanche 15 septembre 2024
Atelier
Tout public
Vous vous sentez en difficulté au travail ? Essayez le PARCOURS BURN OUT PROFESSIONNEL !

Samedi :
9h à 10h : Atelier sophrologie gestion du stress - SANDRA SIBUÉ
10h à 10h45 : Conférence Espace prendre soin -Mieux gérer son énergie pour améliorer sa vie- Jonathan GENIN
16h30 à 17h30 : Atelier QI GONG, Plus d'espace Plus de forme - THIBAULT BOURGON


Dimanche :
11h à 11h45 : Conférence Espace prendre soin - Burnt out- Médipôle
11h30 à 12h30 : Atelier Méditation Taoïste - THIBAULT BOURGON
14h à 15h : Atelier auto-hypnose gestion du stress par la respiration - RENE FAURE
15h à 15h45 : Conférence Espace prendre soin -Cultiver sa joie de vivre au quotidien dans son travail -LEA G.


Offre privilège : conférence de Maud Ankaoua du
jeudi 5 septembre à 5€ au lieu de 10€


Tarif Parcours : 45€ ou 24 € pour les - 18 ans et + 65 ans
 
Du samedi 14 au dimanche 15 septembre 2024
PARCOURS CONSERVER UN BIEN ETRE DURABLEMENT
Du samedi 14 au dimanche 15 septembre 2024
Atelier
Tout public
Vous souhaitez prendre soin de vous le plus longtemps possible ? Essayez le PARCOURS THEMATIQUE CONSERVER UN BIEN ETRE DURABLEMENT

Samedi :
9h à 9h45 : Conférence Espace Prendre soin  : “Votre respiration est un super pouvoir” - Garry DUMONT
11h30 à 12h30: Atelier Tai Chi prévention santé - YVES ROBERT
15h15 à 16h15 : Atelier fitness bodyart - CLAIRE " LA VERRIERE ESPACE DANSE"
17h à 17h45: Conférence Espace Prendre Soin: "Mettre nos émotions à notre service - Jonathan GENIN

Dimanche :
9h à 10h : Atelier yoga spirituel et chants mantra - MIKA DE BRITO
12h à 12h45 : Conférence Espace Prendre Soin: « Plantes médicinales de Scandinavie » - Nelly Hellophyto
15h à 16h : Atelier Nordic Yoga - EPGV
Offre privilège : conférence de Maud Ankaoua du
jeudi 5 septembre à 5€ au lieu de 10€

Tarif Parcours : 45€ ou 24 € pour les - 18 ans et + 65 ans
Du samedi 14 au dimanche 15 septembre 2024
PARCOURS MON CORPS ET MOI
Du samedi 14 au dimanche 15 septembre 2024
Atelier
Tout public
Vous avez du mal à accepter votre image ? Essayez le PARCOURS THEMATIQUE MON CORPS ET MOI

Samedi :
10h15 à 11h15: Atelier Gym suédoise - HEMTONKINE
11h à 11h45: Conférence Espace Prendre Soin: "Kilos, complexes, image de soi : comment s'accepter" - Mathilde BALCAL
14h à 14h45: Animation Podium: Les problématiques de poids, maigrir" - Médipole
16h30 à 17h30 : Atelier Les Mills functional strenght - PLANET FITNESS

Dimanche :
10h15 à 10h45: Animation Podium - Les Mills Dance - PLANET FITNESS
11h à 12h : Atelier Nordic Yoga - EPGV
16h à 17h: Atelier fitness Bodyart - LA VERRIERE
17h à 17h30 : Animation Podium:"L'alimentation émotionnelle ou "comment se libérer du grignotage ?" - Guillaume CROCHAT

Offre privilège : conférence de Maud Ankaoua du
jeudi 5 septembre à 5€ au lieu de 10€


Tarif : 45€ ou 24 € pour les - 18 ans et + 65 ans


 
Du samedi 14 au dimanche 15 septembre 2024
PARCOURS TROUBLES DU SOMMEIL
Du samedi 14 au dimanche 15 septembre 2024
Atelier
Tout public
Vous passez des nuits agitées ? Essayez le PARCOURS THEMATIQUE TROUBLE DU SOMMEIL!

Samedi :
15h15 à 16h15 : Atelier auto-hypnose du sommeil - RENE FAURE
16h15 à 16h45 : Animation gratuite podium Show Qi Qong qui favorise le sommeil
17h45 à 18h45 : Atelier voyage sonore méditation - KATHERINE HOLLIER

Dimanche :
9h à 10h : Atelier Gestion du sommeil et médecine chinoise - NELLY ROBERT
10h15 à 11h15 : Atelier sophrologie et sommeil - SANDRA SIBUÉ
14h à 14h45: Conférence Espace Prendre soin : Le sommeil - MEDIPOLE
Offre privilège : conférence de Maud Ankaoua du
jeudi 5 septembre à 5€ au lieu de 10€

 
Atelier cuisine saine en option le samedi 14/09 de 9h à 10h - Dessert meringue frais, miel et dattes - Thibaut LEFILS - 17€ ou 8 € pour les - 18 ans et + 65 ans

 
Tarif du parcours: 45€ ou 24 € pour les - 18 ans et + 65 ans
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 10h15
APPRENTISSAGE DES POSTURES DE BASE YOGA - MARION PERIVOLAS
Samedi 14 Septembre 2024 - 10h15
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ APPRENTISSAGE DES POSTURES DE BASE YOGA - MARION PERIVOLAS
 
Atelier
 
Cette séance se tourne plutôt vers les personnes qui sont totalement novices ou qui n'ont fait que quelques cours, ou encore vers celles & ceux qui sont adeptes des cours en ligne mais qui
n'ont jamais eu un enseignant pour les corriger.
Venez vérifier vos placements, vos alignements, et libérez votre esprit en ramenant votre attention au corps.
 
Maîtriser les postures de base est essentiel et indispensable pour avoir les sensations aux bons endroits, et surtout sans se faire mal.
Vous placer correctement vous aidera dans la pratique de beaucoup de styles de yoga différents et au fur et à mesure de leur pratique, vous pourrez aller encore plus loin.
Car “postures de base” ne veut pas dire que c'est QUE pour les débutants ou que c'est facile ! Les variations sont multiples, et les temps de maintien peuvent augmenter pour aller chercher plus
loin dans nos capacités physiques.
 
La séance va débuter par un échauffement articulaire et musculaire pour préparer le corps à la pratique de postures tenues.
Nous commencerons par les postures debout (Guerrier I, II, III, le Triangle) puis les postures au sol (Chien tête en bas, Cobra, Demi-pont).
On terminera bien sûr par un temps de relaxation, allongé au sol pour laisser le corps intégrer les bienfaits des
postures.
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Samedi 14 Septembre:  10h15
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈 Séance accessible à tous.
 
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
ATELIER MEDITATION VIN - TTK@ LA VIGNE ET LA VIE
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️  ATELIER MEDITATION VIN - TTK@ LA VIGNE ET LA VIE
 
 
Atelier

Accompagné des vibrations de bols tibétains, les yeux bandés, plongez dans une méditation pour aller à la rencontre de vos sensations physiques, vos émotions, vos souvenirs, des images, des couleurs ... Ce sont tous ces éléments que nous allons chercher à ressentir au travers de cet atelier, le vin étant le véhicule vous permettant de percevoir les intentions des vigneronnes et des vignerons. Une  invitation a un voyage d'1h durant lequel nous gouterons deux vins en profondeur ….
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
 
- Samedi 14 Septembre:  10h
- Dimanche 15 Septembre:  10h
   
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈 Interdit aux moins de 18 ans
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 15h15
AUTO HYPNOSE DU SOMMEIL - RENE FAURE
Samedi 14 Septembre 2024 - 15h15
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ AUTO HYPNOSE DU SOMMEIL - RENE FAURE


Atelier
 
Les spécialistes ont calculé que, dans une vie, nous dormons environ entre 25 et 27 ans. A 80 ans, vous aurez dormi durant 27 ans ! Des chiffres qui méritent que l'on se penche sur ce qu'est le sommeil. En effet, pour beaucoup de personnes le sommeil est une vraie galère avec des nuits difficiles, où l'on se réveille, se tourne et se retourne dans son lit, gamberge… etc. Ce parcours que vous avez choisi va vous permettre de découvrir et d'apprendre des techniques, pour que vos nuits redeviennent plus agréables. Sachez aussi que l'autohypnose
s'apprend et n'est pas magique. Alors, aujourd'hui, préparez-vous à mieux dormir, et rendez-vous sur ce parcours qui vous demandera constance et volonté. Vous en êtes capable, n'est-ce pas ?
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Samedi 14 Septembre:  15h15
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 14h00
AUTO HYPNOSE: GESTION DU STRESS PAR LA RESPIRATION - RENE FAURE
Dimanche 15 Septembre 2024 - 14h00
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ AUTO HYPNOSE: GESTION DU STRESS PAR LA RESPIRATION - RENE FAURE 
 
Atelier
 
Des chiffres édifiants : dans une vie nous respirons plus de 700 millions de fois, soit environ 25 920 fois par jour. Cela mérite vraiment que l'on se penche sur la respiration, ses bienfaits, ses atouts. La respiration est automatique, s'adapte à l'effort, nous pouvons même la retenir et communiquer avec. Aujourd'hui, pour beaucoup de personnes, le stress et le dérèglement de la respiration, font partie de la vie quotidienne. Alors, si c'est votre cas, ce parcours est fait pour vous. Il vous propose de découvrir des exercices de respiration facilement utilisables dans la vie courante. Alors, respirez  profondément et rendez-vous sur ce parcours qui vous demandera constance et volonté. Vous en êtes capable, n'est-ce pas ?
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Dimanche 15 Septembre:  14h
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 09h00
BARRE A TERRE - LA VERRIERE
Samedi 14 Septembre 2024 - 09h00
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ BARRE A TERRE - LA VERRIERE
 
Atelier
 
La barre à terre, aussi nommée barre au sol, consiste à renforcer sa musculature dans un contexte d'étirement en maîtrisant sa respiration.
 
Les étirements se font dans le relâchement et la souplesse s'acquiert petit à petit. La réalisation des exercices se fait au sol et en  musique.
La barre à terre libère les tensions : allongement et tonification des muscles, posture longiligne et élancée qui aide au maintien du corps et soulage les douleurs du dos. Le cours se termine par une suite de mouvements de stretching. Une relaxation permettant un bien-être pour le corps et l'esprit.
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
 
- Samedi 14 Septembre:  09h
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈 De 12 à 80 ans / Prévoir une paire de chaussettes / A partir de 12 ans
 
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
BODYART - CLAIRE "LA VERRIERE"
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ BODY ART - CLAIRE LA VERRIERE
 
Atelier
 
BODYART® offre un entraînement global qui rééquilibre tous les systèmes du corps grâce à des mouvements fluides, du renforcement musculaire, de la mobilité et de la respiration. Son approche holistique vise à stimuler les muscles, les organes internes, la concentration et la conscience de soi, en intégrant profondément la respiration pour  renforcer la connexion corps-esprit. La liberté individuelle est au cœur de BODYART, encourageant chacun à trouver sa propre voie vers le bien-être, sans jugement ni pression. En rejetant les équipements traditionnels, BODYART favorise la conscience corporelle à travers la résistance naturelle et l'équilibre. Cette expérience transformative invite à explorer notre être intérieur et à vivre pleinement chaque instant de notre vie.
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
 
- Samedi 14 Septembre:  15H15
 
- Dimanche 15 Septembre:  16H
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans: 8 €
Tarif + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 13h30
BODYBALANCE - PLANET FITNESS
Dimanche 15 Septembre 2024 - 13h30
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ BODYBALANCE - PLANET FITNESS
 
Atelier
 
 
Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE est un cours de yoga nouvelle génération qui améliore votre souplesse, votre corps, votre quotidien et apaise votre esprit.

Vous vous étirerez au travers une série de mouvements de yoga simples, des mouvements de Tai Chi et de Pilates. Le tout sur un fond de musique inspirant, apaisant. Le contrôle de la respiration fait partie de tous les exercices et les instructeurs proposent toujours des options pour ceux qui débutent.
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h

- Dimanche 15 Septembre:  13h30
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 10h30
BLINIS FLUFFY SEIGLE ET SA TARTINADE CRANBERRIES - ANNE CLAUDE
Samedi 14 Septembre 2024 - 10h30
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
👩‍🍳 BLINIS FLUFFY SEIGLE CANNELLE ET SA TARTINADE CRANBERRIES - ANNE CLAUDE
 
Passionnée depuis 20 ans de cuisine, par l'art de transformer les aliments et de sublimer les saveurs elle s'est penché sur les caractéristiques des aliments alternatifs et a pris conscience du lien entre alimentation et santé. Cette passion pour la connaissance des aliments, leur composition et pour la manière de les apprêter de façon à préserver (et sublimer !) leurs qualités alliées à sa joie de transmettre l'a fait embrasser le métier de diététicienne.
 
Atelier
 
Réalisez vos propres blinis aux ingrédients typiquement nordiques et accompagnez-les d'une tartinade aux cranberries acidulée ! 

📅Rendez-vous:
Durée: 1h
Samedi 14 Septembre:  10h30
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 17 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 20€
 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 08h30
BRUNCH SALÉ D'ÉTÉ - ALEXANDRA CASA
Dimanche 15 Septembre 2024 - 08h30
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
👩‍🍳 BRUNCH SALÉ D'ÉTÉ - ALEXANDRE CASA
 
Alexandre est un chef passionné et passionnant. Il partage cette passion au quotidien en proposant des mélanges et des alliances toujours plus audacieux. Il aime travailler les produits frais et saura vous faire voyager le temps d'un atelier !
 
Vous êtes à court d'idée pour vos brunchs du dimanche matin ? Trouver de l'inspiration aux côtés du chef Alexandre Casa, un chef audacieux qui ravira vos papilles grâce à 4 préparations salées savoureuses :
- Pennes à la ricotta, pistaches & chips de jambon cru
- Œufs brouillés feta chorizo
- Tomates mozzarella, crème de balsamique & ses noisettes grillées
- Jus détox melon, citron & thym
 
📅Rendez-vous:
Durée: 1h
Dimanche 15 Septembre:  8h30
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 17 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 20€
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 09h00
DESSERT MERINGUÉ FRAIS, MIEL ET DATTES - THIBAUT LEFILS
Samedi 14 Septembre 2024 - 09h00
Atelier
Tout public
BE FIT 2024

👩‍🍳 DESSERT MERINGUÉ FRAIS ET APAISANT, MIEL ET DATTES - THIBAUT LEFILS
 
Originaire de Savoie et finaliste de la dernière saison du Meilleur Pâtissier sur M6, Thibaut Lefils a su faire parler de lui sur le petit écran ! Spécialiste des créations en trompe-l'œil et aimant allier nutrition et pâtisserie, il vous propose des desserts gourmandes et sain en réduisant le sucre et le gras !
 
 
Atelier
 
Venez réaliser et déguster une pièce individuelle, peu calorique, légère et croquante qui vous apaisera pour le reste de la journée…
 
📅Rendez-vous:
Durée: 1h
Samedi 14 Septembre: 9h

📍 Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 17 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 20€
 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 10h15
FAMILY FITNESS - L'ORANGE BLEUE
Dimanche 15 Septembre 2024 - 10h15
Atelier
Famille
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ L'ORANGE BLEUE - FAMILY FITNESS
 
Atelier Duo Parent/Enfant

Des ateliers ludiques et sportifs parents / enfants. Chacun a pris l'habitude  de faire son sport à la maison, avec les enfants qui tentent de nous imiter. Eh bien ne perdons pas cette habitude de bouger  ensemble, au contraire, améliorons-la ! On sait aujourd'hui à quel point le sport est bénéfique pour la santé de tous, petits et grands. Nos coaches vont donc vous proposer des ateliers ludiques et sportifs pour se défouler et se tonifier en famille !
Une activité parfaite pour entretenir la complicité parent / enfant.
Des ateliers encadrés par des professionnels qui vous proposeront une première partie d'échauffement pour préparer le corps et l'esprit à la séance du jour, puis divers ateliers de courte durée pour éviter de s'ennuyer, et une phase d'étirements pour revenir tranquillement au  calme. La garantie pour toute la famille de passer une soirée tranquille après s'être bien défoulés ensemble !
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
 
- Dimanche 15 Septembre:  10h15
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈 Tarif duo parent/enfant:1 billet vaut pour le duo parent/enfant - Idéal pour les enfants de 7 à 12 ans



Dimanche 15 Septembre 2024 - 11h30
FITNESS SCANDINAVE - GUILLAUME CROCHAT
Dimanche 15 Septembre 2024 - 11h30
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️  FITNESS SCANDINAVE - GUILLAUME CROCHAT

Atelier
 
"Hey toi, prêt(e) à secouer un peu les traditions du fitness ? Viens te joindre à notre atelier sur le fitness "scandinave" ! Imagine un mélange d'exercices inspirés de la nature, de la culture nordique. On va te faire bouger, suer et surtout t'éclater dans une ambiance fun et conviviale. Pas de routine ennuyeuse ici, juste du plaisir et de la bonne humeur ! Que tu sois un(e) débutant(e) ou un(e) habitué(e), tout le monde est le bienvenu. Alors, attrape tes baskets et rejoins-nous pour une expérience de fitness unique!"
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Dimanche 15 Septembre:  11h30
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 09h00
GESTION DU SOMMEIL ET MEDECINE CHINOISE - NELLY ROBERT
Dimanche 15 Septembre 2024 - 09h00
Atelier
Tout public
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🤸‍♀️COMMENT GERER SON SOMMEIL AVEC LA MEDECINE CHINOISE - NELLY ROBERT
 
Atelier

En médecine chinoise la santé repose sur l'équilibre de l'énergie Yin et Yang, de la vitalité des 5 organes et de la bonne circulation du Qi (l'énergie).
Les troubles du sommeil peuvent être d'origines différentes et se manifester de manière différente aussi.
Difficultés d' endormissement, réveils fréquents, sueurs nocturnes, cauchemars ou rêves abondants..., toutes ses manifestations ont des origines différentes et ont des réponses différentes !
Nous verrons au cours de cette conférence leurs différentes origines et comment y remédier grâce à la médecine chinoise.
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
 
- Dimanche 15 Septembre:  09h
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
�� Séance accessible à tous.
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 14h00
GRAVLAX FRAICHEUR DE TRUITE SAUMONEE - SEBASTIEN MONSONIS
Samedi 14 Septembre 2024 - 14h00
Atelier
Tout public
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🤸‍♀️ GRAVLAX FRAICHEUR DE TRUITE SAUMONEE SUR SA CHIPS DE RIZ - SEBASTIEN MONSONIS
 
Atelier
 
Venez réaliser des bouchées fraîcheurs aux tendances asiatiques le temps d'un atelier. Un gravlax saumoné on ne peut plus estival, présenté sur sa chips de riz croustillante !
 
Sébastien Monsonis baigne dans la restauration depuis son plus jeune âge (restauration, bar, services, saisonnier, propriétaire) ! C'est un immense épicurien, un véritable artisan restaurateur et il profite de ce qui l'entoure (éleveurs, agriculteurs, maraîchers, etc...) et des saisons pour concevoir ses recettes, leurs adaptations et leurs revisites les plus originales.
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Samedi 14 Septembre:  14h
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 17 €
Tarif pendant l'évènement: 20 €
 
🌈 Séance accessible à tous.
 
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
GYM SUEDOISE - HEMTONKINE
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
Atelier
Tout public
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🤸‍♀️ GYM SUEDOISE - HEMTONKINE

 
Atelier
 
Présentation: la gym suédoise au service de votre santé.

Découvrez les  bienfaits de la gym suédoise pour votre santé globale. Dans cet atelier, vous allez comprendre de quoi votre corps a besoin pour rester en bonne santé.

Le mouvement et l'activité peuvent peuvent vous aider bien plus que vous ne l'imaginez.

A travers un atelier mêlant grainage, mobilité, renforcement en poids du corps et respiration, apprenez à bouger votre corps en fonction de vos capacités et de vos douleurs, sans matériel.
Avec Hemtonkiné, kinésithérapeute et ostéopathe, apprenez à mieux connaître votre corps, pour mieux en prendre soin."
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
 
 
- Samedi 14 Septembre:  10h15
- Dimanche 15 Septembre: 14h45 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans: 8 €
Tarif + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 16h30
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGHT - PLANET FITNESS
Samedi 14 Septembre 2024 - 16h30
Atelier
Tout public
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🤸‍♀️ LES MILLS FUNCTIONAL STRENGHT - PLANET FITNESS
 
Atelier
 
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH propose une approche novatrice
du développement de la force, pour développer sa puissance et ses capacités athlétiques & fonctionnelles, de manière fun et équilibrée.
Cet entraînement de 45 mins pour tout le corps mixe dans chaque bloc de travail des exercices multi-articulaires et unilatéraux, une
alternance de travail lent avec des charges lourdes et, un travail explosif et dynamiques avec des poids plus légers.
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h

- Samedi 14 Septembre:  16h30
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 15h00
MARCHE NORDIQUE - EPGV
Samedi 14 Septembre 2024 - 15h00
Atelier
Tout public
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🤸‍♀️ MARCHE NORDIQUE - EPGV
 
Atelier
 
La Marche Nordique tire son nom de ses origines scandinaves.
Ce sport d'endurance, permet de profiter de la nature tout en apportant au corps de nombreux bénéfices. Avec son rythme de
marche dynamique, accentué par l'amplification des mouvements et la propulsion apportés par les bâtons, la Marche Nordique travaille sur l'ensemble des systèmes cardiovasculaire, respiratoire, métabolique et musculaire. Étant une activité essentiellement pratiquée de manière collective, la Marche Nordique accroît le bonheur relationnel. L'approche de la Marche Nordique à la FFEPGV ne vise pas une dimension compétitive et performance mais plutôt une dimension santé. Les séances dites mixtes combinent des séquences de marche nordique avec du travail de renforcement musculaire, des séquences techniques et de fractionné.
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
 
- Samedi 14 Septembre:  15h
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 16h45
MEDITATION & CONTE, VOYAGE SONORE - K. HOLLIER & S. EYLERT
Dimanche 15 Septembre 2024 - 16h45
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ MEDITATION & CONTE, VOYAGE SONORE - KATHERINE HOLLIER ET SANDRINE EYLERT

 
Atelier
 
Embarquez dans un conte sonore fantastique 
 
Guidez par les bols tibétains, les tambours, les gongs et les voix de Katherine et Sandrine, vous serez transporté dans un monde intérieur …
Une histoire extraordinaire dont vous êtes le héros !!
 
Sandrine Eylert :    sonothérapeute
Katherine Hollier : sonothérapeute & formatrice en sonothérapie
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Dimanche 15 Septembre:  16h45 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 10h15
MÉDITATION EN FAMILLE - L'ATELIER DES BULLES
Samedi 14 Septembre 2024 - 10h15
Atelier
Tout public
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🤸‍♀️ MÉDITATION EN FAMILLE - L'ATELIER DES BULLES
 
Atelier
 
Parents, enfants, adolescents, venez tenter l'expérience de la méditation en famille !
Christelle vous guidera dans cette pratique et vous proposera des méditations statiques ou en mouvements.
Elle a à cœur de vous transmettre plusieurs outils de pratique de l'attention accessibles à toutes et à tous.
Vous découvrirez tous les bienfaits de la méditation et peut-être déciderez vous de l'adopter ?
Offrez-vous un moment d'exception ensemble. Un moment où vous serez pleinement présent à vous et aux membres de votre famille.
Une pause pendant cette période intense de rentrée.
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h

- Samedi 14 Septembre:  10h15
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈 Tarif duo parent/enfant: 1 billet acheté vaut pour un duo parent/enfant.

 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 11h30
MEDITATION TAOISTE - THIBAULT BOURGON
Dimanche 15 Septembre 2024 - 11h30
Atelier
Tout public
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🤸‍♀️ MEDITATION TAOISTE - - THIBAULT BOURGON
 Dans l'immobilité trouver le mouvement, dans la vie quotidienne trouver le calme

 
Atelier
 
 Dans l'immobilité trouver le mouvement, dans la vie quotidienne trouver le calme.

Pendant cet atelier nous vous proposons d'entrer dans le calme grâce à la pratique de l'assise (appelée aussi méditation), avec un exercice qui appartient au large spectre de l'alchimie interne taoïste.
Notre rapide vie quotidienne nous conduit petit à petit à une séparation de l'esprit et du corps, et parfois à des conséquences désastreuses pour la santé. 

Nous vous proposons ici un moyen de reconnecter l'esprit et le corps grâce à l'ancrage de la respiration, ainsi dans l'immobilité et le calme vous pourrez peut être observer le mouvement interne.
 
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h

- Dimanche 15 Septembre:  11h30
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains

💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 17h45
MEDITATION VOYAGE SONORE - KATHERINE HOLLIER
Samedi 14 Septembre 2024 - 17h45
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ MEDITATION VOYAGE SONORE - KATHERINE HOLLIER
 
Atelier

Les sons nous guident vers notre silence intérieur. Confortablement installé, vous serez baigné par les sons des bols tibétains, gong et tambour chamanique pour profiter d'un voyage au centre de vous-même. Les tensions se relâchent et le mental se calme.
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Samedi 14 Septembre:  17h45
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 15h30
MILLEFEUILLE LEGER ET CROUSTILLANT A LA MYRTILLE - THIBAUT LEFILS
Dimanche 15 Septembre 2024 - 15h30
Atelier
Tout public
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👩‍🍳 MILLEFEUILLE LEGER ET CROUSTILLANT A LA MYRTILLE - THIBAUT LEFILS
 
Originaire de Savoie et finaliste de la dernière saison du Meilleur Pâtissier sur M6, Thibaut Lefils a su faire parler de lui sur le petit écran ! Spécialiste des créations en trompe-l'œil et aimant allier nutrition et pâtisserie, il vous propose des desserts gourmandes et sain en réduisant le sucre et le gras !
 
 
Atelier
 
Réalisez une alternative au traditionnel millefeuille avec cette préparation légère et croustillante au Skyr et à la myrtille acidulée ! Gourmandise et équilibre seront au rendez-vous dans ce dessert !

📅Rendez-vous:
Durée: 1h
Dimanche 15 Septembre: 15h30

📍 Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 17 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 20€
 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 15h15
NATURE...ELLEMENT TOI ! - L'ATELIER DES BULLES
Dimanche 15 Septembre 2024 - 15h15
Atelier
Tout public
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🤸‍♀️ ATELIER NATURE ...ELLEMENT TOI !  - L'ATELIER DES BULLES
 
Atelier
 
Que révèle de toi la nature ? De quelle nature es tu ?
Viens révéler ta nature par une création artistique
Quels liens penses-tu qu'il existe entre la nature et toi ?
Christelle te propose une expérience de pensée en pleine nature.
Interrogeons nous ensemble sur le monde qui nous entoure : dialoguez, écoutez, libérez... 
Cet atelier est ouvert à tous les adolescents qui se posent des questions sur la et leur nature !


📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Dimanche 15 Septembre:  15h15 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 11h00
NORDIC YOGA - EPGV
Dimanche 15 Septembre 2024 - 11h00
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ NORDIC YOGA - EPGV
 
Atelier
 
C'est la rencontre du Hatha yoga et de la arche nordique ; ces deux joyaux du sport santé se retrouvent et s'associent pour créer le Nordic Yoga®.

Le Nordic Yoga® propose une nouvelle manière de se déplacer avec les bâtons : la respiration devient consciente et nasale et se synchronise avec nos pas.

C'est également une toute nouvelle façon de pratiquer le Hatha
yoga : les postures sont ici facilitées et rendues presque aériennes grâce à l'utilisation des bâtons.

Le Nordic Yoga® se pratique en extérieur, les phases de marche
augmentent la dépense énergétique et permet une meilleure prise de conscience de sa respiration".
 
L'animatrice qui effectuera la prestation est Isabelle Crocombette, animatrice EPGV à Bourg St Maurice, et formée par le créateur du Nordic Yoga, Thomas Faillat dans cette discipline.
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h

- Dimanche 15 Septembre:  11h
- Dimanche 15 Septembre:  15h 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans: 8 €
Tarif + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 15h30
PANCAKE NORDIQUES HEALTHY AUX FRUITS ROUGES - AMANDINE CLERC
Samedi 14 Septembre 2024 - 15h30
Atelier
Tout public
BE FIT 2024

👩‍🍳 PANCAKES NORDIQUES HEALTHY AUX FRUITS ROUGES ET YAOURT FRAIS - AMANDINE CLERC
 
Amandine, Coach Sportive diplômée d'état depuis 13 ans.
Un passif en surpoids à 80kg, elle a rapidement été sensibilisée sur un mode de vie sain et actif, chose qu'elle prône aujourd'hui.
Diplômée en Nutrition, (Diététique et micronutrition du sportif, Nutrition Sport Expert et Naturopathie) depuis plus de 12 ans, elle vient nous partager avec plaisir son savoir afin de sensibiliser sur le "Mieux Manger".

Atelier

Cette recette healthy et équilibrée aux douceurs scandinaves vous permettra de déguster des pancakes fruités & moelleux. Une gourmandise parfaite pour un goûter ou un petit-déjeuner sain !

📅Rendez-vous:
Durée: 1h
Samedi 14 Septembre: 15h30

📍 Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 17 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 20€
 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 10h00
PANCAKE DE BUTTERNUT, SAUMON FUME - CLEMENT BEAUQUIS
Dimanche 15 Septembre 2024 - 10h00
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
👩‍🍳 PANCAKES DE BUTTERNUT, SAUMON FUMÉ ET SA SAUCE AU SKYR AUX HERBES - CLEMENT BEAUQUIS

Chef exécutif du restaurant du Domaine de MARLIOZ, il imagine une cuisine bistronomique, inventive et raffinée, des plats frais et gourmands mettant en valeur les produits locaux. Convivialité, générosité et plaisir sont au rendez-vous.

Il a commencé la cuisine en apprentissage chez la Maison TROISGROS à Roanne puis Chez BRAS à Laguiole (cuisine axée sur le végétal) Il est resté 4 ans dans l'Aveyron puis est parti à l'étranger (1 ans en Norvège et 2 ans et demi en Espagne) pour finir par revenir aux sources car il est originaire d'Alby sur Chéran.
 
 
Atelier

Participez à un atelier autour de la réalisation de pancakes salés automnales alliant la douceur du saumon fumé et la fraicheur d'une sauce aux herbes. Une préparation réconfortante pour le petit creux de fin de matinée !
 
📅Rendez-vous:
Durée: 1h
Dimanche 15 Septembre: 10h

📍 Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 17 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 20€
 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 14h00
PATES A TARTINER GOURMANDES ET HEALTHY - ANNE CLAUDE
Dimanche 15 Septembre 2024 - 14h00
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
👩‍🍳 PATES A TARTINER GOURMANDES ET HEALTHY - ANNE CLAUDE

Passionnée depuis 20 ans de cuisine, par l'art de transformer les
aliments et de sublimer les saveurs elle s'est penché sur les
caractéristiques des aliments alternatifs et a pris conscience du lien
entre alimentation et santé. Cette passion pour la connaissance des
aliments, leur composition et pour la manière de les apprêter de façon à préserver (et sublimer !) leurs qualités alliées à sa joie de
transmettre l'a fait embrasser le métier de diététicienne.
 
Atelier
 
Venez confectionner trois pâtes à tartiner saines et gourmandes : pâte choco-noisette, pâte acidulée à la mandarine et pâte à tartiner surprise ! Un atelier qui ravira les petits comme les plus grands !
📅Rendez-vous:
Durée: 1h
Dimanche 15 Septembre:  14h
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 17 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 20€
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 14h00
PILATES ( INITIATION) - MARION PERIVOLAS
Samedi 14 Septembre 2024 - 14h00
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️PILATES ( INITIATION) - MARION PERIVOLAS
 
Atelier
 
Pendant ce cours d'une heure, nous aborderons les grands principes du Pilates, les bienfaits et notamment la respiration bien particulière de cette méthode. Le cours débutera par un échauffement articulaire et  musculaire, puis l'apprentissage de la respiration d'abord sans  mouvement, puis on viendra la mettre en place sur des exercices simples  de renforcement profond. En effet, cette technique de respiration doit  être maîtrisée pour pouvoir réaliser les postures et en ressentir les  bénéfices.
Le Pilates agît entre autres sur la mobilité, la force, la souplesse, mais aussi sur la concentration et la coordination donc nous prendrons le temps de bien décortiquer chacun des exercices pour travailler en conscience. Nous terminerons sur des étirements courts pour agir aussi sur la détente physique et mentale.
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
 
- Samedi 14 Septembre:  14h
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 09h00
PILATES AVANCE - MARION PERIVOLAS
Dimanche 15 Septembre 2024 - 09h00
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️PILATES AVANCE - MARION PERIVOLAS
 
Atelier
 
La respiration Pilates est maîtrisée, les exercices de bases aussi, passons au niveau supérieur ! Un échauffement pour amener de la mobilité à nos articulations et réveiller nos muscles avant d'enchaîner sur 45  minutes de renforcement.

Des postures plus avancées (avec toujours des options selon les
niveaux ou pathologies de chacun), plus de répétitions, d'autres
exercices plus connus où nous viendrons aussi appliquer la méthode
Pilates pour prendre conscience encore une fois, de l'importance de la 
respiration dans notre pratique sportive mais aussi dans la vie
quotidienne.

Des étirements viendront terminer cette séance où vous aurez la
sensation d'avoir travaillé en profondeur tout en étant détendu !
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
 
- Dimanche 15 Septembre:  9h
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 16h30
PRATIQUE DE YOGA POUR LE DOS - ROLAND GRANOTTIER
Samedi 14 Septembre 2024 - 16h30
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ PRATIQUE DE YOGA POUR LE DOS - ROLAND GRANOTTIER
 
Atelier
 
Yoga pour un dos en pleine santé !
Et si le mouvement et le yoga étaient les meilleurs alliés de votre dos ? Yoga dynamique et yoga doux. Pratique de yoga basée sur le mouvement.

Dans cette séance de yoga, Roland Granottier vous proposera un enchainement de yoga pour renforcer votre dos, mieux comprendre son alignement dans les postures et lui redonner mobilité et souplesse.
La séance idéale pour faire du bien à son dos !
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h

- Samedi 14 Septembre:  16h30
 
📍 Lieu : Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈 Yoga dynamique et yoga doux - Accessible à tous niveaux - Pratique de yoga basée sur le mouvement.
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 14h00
QI GONG DE LA FEMME - NELLY ROBERT
Samedi 14 Septembre 2024 - 14h00
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ QI GONG DE LA FEMME - NELLY ROBERT
 
Atelier

Bien plus qu'une gymnastique douce, le Qi Gong regroupe un ensemble de mouvements souples, lents et harmonieux qui associés à la respiration et à une certaine concentration renforce notre vitalité.
Art millénaire originaire de Chine, le Qi Gong, (prononcer tchi kong),
littéralement « Travail de l'énergie » est une pratique thérapeutique
visant à développer et améliorer la circulation de l'énergie vitale du corps en respectant les cycles de la nature.
Aussi bien adapté aux femmes qu'aux hommes. Cette pratique permet au corps de s'adapter aux changements des saisons et renforce donc notre organisme. Le Qi Gong est aussi un outil de connaissance de soi en apprenant à gérer les différents conflits qui nous animent et qui peuvent être à l'origine de maladie (stress, anxiété, émotions diverses…) ou de blocages physiques.
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Samedi 14 Septembre:  14h
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 16h30
QI GONG PLUS D'ESPACE PLUS DE FORME - THIBAULT BOURGON
Samedi 14 Septembre 2024 - 16h30
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ QI GONG PLUS D'ESPACE PLUS DE FORME - THIBAULT BOURGON
 
Atelier

Le stress nous amène dans l'inverse, l'excitation, la dispersion à l'extérieur et petit à petit aux blocages et à la stagnation à l'intérieur. Blocages et stagnations qui nous amènent eux même à la mauvaise santé et au mal être. Un cercle vicieux.
Ce qui amène au stress et nourrit le processus ci dessus est directement lié à la séparation entre l'esprit et le corps, qui petit à petit coupe la discussion entre ces deux parties.
Mais alors à quoi est lié la séparation entre l'esprit et le corps ?
À l'hypercérébralisation de notre société, aux stimuli constants et multiples que l'on vit tous les jours (écrans, informations à traiter, émotions, actualités etc.).
Le fait de pratiquer l'assise et d'inverser notre regard en développant une compétence de focalisation vers l'intérieur calme le flux mental (car l'esprit ne sait faire qu'une chose à la fois), et reconnecte notre esprit avec le corps.
Petit à petit la conscience de l'intérieur se développe, permet à la forme ( notre corps) de se détendre, ce qui crée de l'espace à et permet de développer une sensation de bien être à l'intérieur (l'esprit aime l'espace, il suffit de comment on se sent en regardant le ciel bleu et un ciel gris 😊).
On a envie de rester à l'intérieur seulement si on y est bien non ? Qui aurait envie de dormir sur un trottoir plein de boue ? 😂 personne, tout le monde à envie d'être dans un endroit propre et calme, eh bien l'esprit aussi.
Lorsque l'esprit est suffisamment calme, il entre en raisonnance / cohérence avec le corps, et il est capable de nouveau d'observer le mouvement intérieur des transformations.
Un travail d'ancrage de la respiration, qui va permettre également d'ancrer l'esprit Dans le corps et peut être de pouvoir observer le mouvement interne.

📅Rendez-vous:
    Durée: 1h

- Samedi 14 Septembre:  16h30
  
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 14h00
RECONNEXION NATURE PARENT-ADO - SANDRINE ANKAOUA
Dimanche 15 Septembre 2024 - 14h00
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ RECONNEXION NATURE PARENT-ADO - SANDRINE ANKAOUA

 Atelier
 Les enfants vivent leurs émotions et découvrent leur corps plus
librement en pleine nature. Se connecter à la nature leur apporte cet
espace de liberté d'être, de partage et de créativité.
La sophrologie-nature les amène à découvrir la nature autrement et
développe le sentiment de respect, de prendre soin et de lien social en toute confiance.
Pour les adolescents, la sophrologie accompagne à la préparation aux examens, la prise de parole en public ou pour un entretien. Lors des séances, le jeune apprend également à se connaître et grâce à une méthode originale autour des valeurs et de la raison d'être
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Dimanche 15 Septembre:  14h 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 14h30
S'ENRACINER ET S'APAISER GRACE A LA NATURE - SANDRINE ANKAOUA
Samedi 14 Septembre 2024 - 14h30
Atelier
Tout public
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🤸‍♀️ S'ENRACINER ET S'APAISER GRACE A LA NATURE - SANDRINE ANKAOUA

Atelier

Découvrez des outils simples, ludiques et pratiques pour le quotidien pour vous enraciner, revenir à l'essentiel et vous apaiser. Vous pourrez vivre l'expérience de mise en lien avec certains éléments de la nature et leurs actions sur votre bien-être.
La nature nous invite à l'émerveillement, à sentir la vie en soi et autour de soi. Elle met en éveil tous nos sens, nous offrant des temps de ressourcement et de bien-être. Les études scientifiques démontrent les bienfaits de la nature sur notre santé physique, psychique et cognitive.
La sophrologie offre une approche concrète et  pratique
de présence à soi et au monde qui nous entoure. Elle nous amène à
prendre conscience de la vie en nous, de nos valeurs, qualités et
capacités.
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Samedi 14 Septembre:  14h30
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈 Séance accessible à tous.
 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 10h15
SOPHROLOGIE & SOMMEIL - SANDRA SIBUE
Dimanche 15 Septembre 2024 - 10h15
Atelier
Tout public
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🤸‍♀️ SOPHROLOGIE & SOMMEIL - SANDRA SIBUE   
 
Atelier

Définition de la sophrologie
Disciplinerécente, créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspirenotamment du yoga, de l'hypnose et de la pensée zen.
Cette technique permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou comme philosophie de vie.
Elle s'adresse à tous, femmes, hommes, enfants.
La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
Elle propose également des exercices de relaxation dynamique qui peuvent être reproduits facilement chez soi.
 
 
Explication du sommeil et de ses cycles :
- Les tests principaux d'évaluation relatifs au sommeil : Epworth, le PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index) et le H&O (Horton et Owen)
- Les conséquences sur la santé physique et mentale
- Les sources possibles de déséquilibre ou de troubles du sommeil
- L'interaction avec l'alimentation, le sport et l'état d'esprit
 
Quelques conseils dans le cadre d'une approche holistique :
Des conseils en alimentation, en micronutrition, en phytothérapie, gemmothérapie, fleurs de Bach et aromathérapie seront fournis afin d'optimiser les conditions propices à un sommeil qualitatif et réparateur.
Les 3 moments de la partie statique :
- L'exercice de cohérence cardiaque :
Utilisation d'une application gratuite telle que respirelax pour pratiquer cet exercice aux nombreux bénéfices pour le corps et l'esprit.
- Le scan corporel : l'inventaire des parties de son corps.
- La visualisation positive :
En se projetant mentalement dans des scénarios apaisants et relaxants, on favorise l'état propice au sommeil de qualité.
Exercices facilitant le sommeil :
Des exercices spécifiques permettront de faciliter le sommeil, tels que le cygne, la cascade, le papillon ou encore les torsions.
Ces mouvements doux sont conçus pour détendre le corps et l'esprit, favorisant ainsi un endormissement naturel et un sommeil réparateur.
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Dimanche 15 Septembre:  10h15
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 09h00
SOPHROLOGIE: GESTION DU STRESS - SANDRA SIBUE
Samedi 14 Septembre 2024 - 09h00
Atelier
Tout public
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🤸‍♀️ SOPHROLOGIE: GESTION DU STRESS - SANDRA SIBUE  
 
Atelier
 
Définition de la sophrologie
Discipline récente, créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire notamment du yoga, de l'hypnose et de la pensée zen.
Cette technique permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou comme philosophie de vie.
Elle s'adresse à tous, femmes, hommes, enfants.
La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
Elle propose également des exercices de relaxation dynamique qui peuvent être reproduits facilement chez soi.
 
Définition du lâcher-prise, sa relation à la confiance et éventuellement à l'enfant intérieur
Ce qui dépend de nous / ce sur quoi nous n'avons pas de prise.
Quelques conseils dans le cadre d'une approche holistique :
Des conseils en alimentation, en micronutrition, en phytothérapie, gemmothérapie, fleurs de Bach et aromathérapie pourront compléter efficacement un programme de lâcher-prise par la sophrologie.
Les 3 moments de la partie statique :
- L'exercice de cohérence cardiaque :
Utilisation d'une application gratuite telle que respirelax pour pratiquer cet exercice aux nombreux bénéfices pour le corps et l'esprit.
- Le scan corporel : l'inventaire des parties de son corps.
- La visualisation positive : En se projetant mentalement dans des scénarios positifs, on renforce son état d'esprit positif.
 
 
Test de Personnalité :
Un test de personnalité aura permis d'évaluer le degré de contrôle/lâcher-prise du participant et l'aidera à mieux se comprendre.
 
Exercices Antistress :
Des exercices spécifiques tels que l'exercice karaté ou encore le balancier permettront de libérer le trop plein émotionnel et de se mettre dans les conditions nécessaires au lâcher-prise.
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Samedi 14 Septembre:  9h
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 17h45
STRETCHING BY AMANDINE - AMANDINE CLERC
Samedi 14 Septembre 2024 - 17h45
Atelier
Tout public
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🤸‍♀️ STRETCHING BY AMANDINE -  AMANDINE CLERC 
 
Atelier


S'assouplir en douceur !
Sa méthode douce et ses enchaînements d'exercices simples vous aideront pour une bonne récupération, prévenir des courbatures, 
mais surtout permettront de gagner en souplesse et diminuer le risque de blessure.
Vous réaliserez des mouvements lents et doux, sans forcer sur les muscles ou les articulations en compagnie de notre Coach partenaire,  Amandine.

Atelier
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Samedi 14 Septembre: 17h45
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 17h00
TARTARE DE TOMATES MULTICOLORES AU POISSON - CLEMENT BEAUQUIS
Samedi 14 Septembre 2024 - 17h00
Atelier
Tout public
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👩‍🍳 TARTARE DE TOMATES MULTICOLORES AU POISSON FUMÉ ET SA VINAIGRETTE CITRONNÉE - CLEMENT BEAUQUIS

Chef exécutif du restaurant du Domaine de MARLIOZ, il imagine une cuisine bistronomique, inventive et raffinée, des plats frais et gourmands mettant en valeur les produits locaux. Convivialité, générosité et plaisir sont au rendez-vous.
Il a commencé la cuisine en apprentissage chez la Maison TROISGROS à Roanne puis Chez BRAS à Laguiole (cuisine axée sur le végétal) Il est resté 4 ans dans l'Aveyron puis est parti à l'étranger (1 ans en Norvège et 2 ans et demi en Espagne) pour finir par revenir aux sources car il est originaire d'Alby sur Chéran.
 
 
Atelier
Confectionner un véritable tartare de tomates frais accompagné de son poisson fumé nordique et de sa vinaigrette citronnée. Un plat parfait à déguster sous le soleil d'Aix-Les-Bains !
 
📅Rendez-vous:
 Durée: 1h
Samedi 14  Septembre: 17h
 
📍 Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 17 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 20€
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 11h30
TAI CHI PRÉVENTION SANTÉ - YVES ROBERT
Samedi 14 Septembre 2024 - 11h30
Atelier
Tout public
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🤸‍♀️ TAI CHI PRÉVENTION SANTÉ - YVES ROBERT
 
Atelier

Cette méthode a été élaboré à partir des principes de la médecine chinoise, du Tai Ji Quan et du Qi gong dans le but de s'adapter à un public spécifique :

- aux personnes convalescentes
- aux séniors
- aux personnes souffrant de maladies dégénératives ou d'un handicap
- aux personnes désirant une activité douce est bénéfique pour leur santé

Tous les mouvements sont simples et facilement reproductibles au quotidien, seul ou en groupe, à la maison. Cette méthode aborde les arts internes chinois en douceur dans le but d'améliorer et de soulager les blocages articulaires, d'améliorer l'équilibre, de faire circuler l'énergie et d'apporter un bien-être physique et psychique.

📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Samedi 14 Septembre:  11h30
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
TES EMOTIONS, TES COULEURS ! - ELISE DUSART-LASSEE
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
Atelier
Tout public
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🤸‍♀️ TES EMOTIONS, TES COULEURS !  - ELISE DUSART-LASSEE

Atelier

Parce que tu es unique, ta couleur l'est aussi
Viens créer la nuance qui te ressemble, celle de tes émotions
Imagine ton arbre  et ensemble dessinons toute une forêt
L'art-thérapie va te permettre d'explorer tes émotions, les mettre en peinture pour mieux les comprendre.
En art-thérapie, l'expression est la plus belle création !

📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Samedi 14 Septembre:  11h
- Dimanche 15 Septembre:  11h 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 11h30
TRAMPOLINE - L'ORANGE BLEUE
Samedi 14 Septembre 2024 - 11h30
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ TRAMPOLINE - L'ORANGE BLEUE
 
Atelier
 
Cet atelier est issu du YAKO UP !, premier cours athlétique sur trampoline qui vous permettra de brûler jusqu'à 950 calories en une heure. Il paraît que rebondir pendant 10 minutes équivaut à une séance footing de 33 minutes!
 
Adressé à tous les publics, original, fun et efficace, le cours se divise en deux blocs cardio-vasculaires permettant de faire travailler l'ensemble du corps avec une dépense de calories très importante, mais aussi d'apporter une tonification complète.
Puis deux blocs de renforcement musculaire pour améliorer la coordination et la respiration afin de stimuler le métabolisme. Le trampoline permettant de limiter les impacts articulaires, le cours est donc vraiment accessible à tous, et en plus on améliore son équilibre et sa coordination de façon ludique !
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Samedi 14 Septembre:  11h30
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 09h00
VINYASA HIGH TEMPO - MIKA DE BRITO
Samedi 14 Septembre 2024 - 09h00
Atelier
Tout public
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🤸‍♀️ VINYASA HIGH TEMPO -  MIKA DE BRITO

 
Atelier
 
Le cours de Vinyasa High Tempo est une séance dynamique qui se déroule en plusieurs étapes. Basé sur le concept de « vi » (ordre) et « nyasa » (placer), ce cours commence par des exercices de respiration synchronisée avec un métronome, suivi d'une série progressive de Salutations au Soleil. Le rythme de la musique augmente progressivement, accompagnant des mouvements physiques de plus en plus intenses. Cette séquence conduit à une sorte de transe légère ou intense, où les asanas se succèdent. Ensuite, le rythme ralentit, la musique devient plus calme, et la séance se termine par une période de méditation et de relaxation.

Ce cours est accessible à tous, y compris aux débutants, et encourage la collaboration entre les élèves de différents niveaux. Les habitudes collectives de respiration synchronisée et de mouvements harmonisés renforcent le lien entre les participants et les rendent plus humains.

Bien que le mouvement puisse sembler opposé à la méditation, il joue en réalité un rôle crucial dans l'équilibre entre le corps et l'âme.
 
Comme dans la philosophie platonicienne, le yoga agit sur le corps et l'âme simultanément, favorisant l'harmonie et la maîtrise émotionnelle. En se basant sur le rythme et l'harmonie, la musique et le tempo influencent également les sentiments et les émotions, contribuant à l'éducation morale et sociale des individus.
 
En conclusion, le cours de Vinyasa de Mika De Brito offre un moyen puissant d'atteindre un équilibre entre le corps et l'âme, tout en participant à l'éducation morale et sociale des individus, suivant ainsi les principes philosophiques de Platon sur la nécessité de doter chaque mouvement d'un sens et de soumettre la danse du yoga aux impératifs de la raison.

RÉSUMÉ: Le cours high tempo est caractérisé par un enchainement physique de type cardio - Cependant et malgré le Rythme soutenu Mika propose des variations permettant à tous de pouvoir participer a cette expérience collective.  Une gymnastique ou le souffle est synchronisé avec le geste et qui se termine par une méditation et une relaxation.
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
 
 
- Samedi 14 Septembre:  09h
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 11h30
WAFFLES SCANDINAVES HEALTHY AU SAUMON FUMÉ - AMANDINE CLERC
Dimanche 15 Septembre 2024 - 11h30
Atelier
Tout public
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👩‍🍳WAFFLES SCANDINAVES HEALTHY AU SAUMON FUMÉ - AMANDINE CLERC
 
Amandine, Coach Sportive diplômée d'état depuis 13 ans.
Un passif en surpoids à 80kg, elle a rapidement été sensibilisée sur un mode de vie sain et actif, chose qu'elle prône aujourd'hui.
Diplômée en Nutrition, (Diététique et micronutrition du sportif, Nutrition Sport Expert et Naturopathie) depuis plus de 12 ans, elle vient nous partager avec plaisir son savoir afin de sensibiliser sur le "Mieux Manger".
 
Atelier
 
Ces waffles scandinaves salées healthy seront parfaites pour un brunch ou un déjeuner léger. Le mariage du saumon fumé, du fromage à la crème et des légumes frais sur une gaufre croustillante pour un résultat tout simplement délicieux !
 
 
📅Rendez-vous:
Durée: 1h
Dimanche 15 Septembre:  11h30

📍Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 17 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 20€
 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 10h15
YIN YOGA AUX SONS DES BOLS TIBETAINS - R. GRANOTTIER & K. HOLLIER
Dimanche 15 Septembre 2024 - 10h15
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ YIN YOGA AUX SONS DES BOLS TIBETAINS - Roland GRANOTTIER & Katherine HOLLIER
 
Master Class
 
Yin yoga et Sonothérapie - Accessible à tous niveaux - pratique de yoga basée sur le relachement musculaire. Cet atelier mêle yoga et sonothérapie. Roland Granottier vous guidera dans une pratique de Yin Yoga, un yoga basé sur le relâchement musculaire et l'étirement des tissus. Katherine Hollier accompagnera la pratique de ses bols tibétains. Leurs notes et leurs vibrations vous permettront d'expérimenter un état de relâchement et de bien-être.
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 2h
 
- Dimanche 15 Septembre:  10h15

📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 35 €
Tarif pendant l'évènement: 40 €
 
🌈 Yin yoga et Sonothérapie - Accessible à tous niveaux - pratique de yoga basée sur le relachement musculaire
 
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
YOGA ACCROBATIC - ACCROYOGADANA
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️  YOGA ACCROBATIC - ACCROYOGADANA
 
Atelier
 
Quand l'esprit du cirque rencontre la philosophie du yoga 🧘‍♂️
Venez découvrir l'Acroyoga avec Danaé et Wilder, les finalistes de la France a un Incroyable Talent. Ils ont mis en lumière cette nouvelle forme d'expression corporelle qui s'imprègne de la philosophie  traditionnelle du yoga. Une pratique ludique et collective qui vous permettra de redécouvrir votre corps et de réveiller l'acrobate qui sommeil en chacun de vous !
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
 
- Samedi 14 Septembre:  17h45
- Dimanche 15 Septembre:  15h30
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
YOGA ADO - LUCILLE SENECAL
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ YOGA ADO - LUCILLE SENECAL
 
Atelier
 
Atelier autour du yoga, dans sa globalité : une pratique physique, mais aussi un échange où chacun à la place de s'exprimer, prendre sa place au sein d'un groupe
- conscientiser et s'approprier son corps au travers des mouvements et des exercices de respiration
- soulager d'éventuelles douleurs de croissance
- ressentir les effets dans le corps (des postures, de la respiration et des instruments de la musique/la relaxation), la détente s'installer
- pratiquer à sa manière, en fonction de ses possibilités 
Cercle d'échange : ce qui est important pour soi, se présenter, être écouté, réfléchir au delà des parents par soi-même 
- faire connaissance, s'écouter et écouter les autres, reconnaître l'autre, comprendre l'autre 
- avoir confiance, se présenter, s'exprimer par eux-mêmes
Le but est qu'ils découvrent, expérimentent et aient une boîte à outils bien-être à réutiliser dès que l'adolescent en ressent le besoin: respiration, relaxation, musique apaisante, mouvements, ...
   
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
 
- Samedi 14 Septembre:  12h45
- Dimanche 15 Septembre:  12H
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif - 18 ans : 8 €
 
🌈
 
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
YOGA DANSE - LAURINE SEBILLOTTE
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ YOGA DANSE - LAURINE SEBILLOTTE
 

Atelier 

Aidons-nous du tempo de la musique pour poser notre respiration. La pulsation va nous aider à respirer de manière régulière et fluide : un peu comme si nous faisions de la course à pied et que nous calions nos inspirations et expirations sur nos foulées.
Le Yoga Danse c'est … de la danse ! Approprions-nous donc la chorégraphie et la musique. Jouons avec.
Laissons-nous aller en fonction de notre inspiration. Lâchons-prise et laissons-nous aller dans une danse intuitive qui respecte notre corps et notre esprit (émotions, ressenti, …).
Oublions le regard des autres. Il n'y a ni bonne ni mauvaise façon de danser. Il y a tout simplement autant de danses que de personnes.
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
 
- Samedi 14 Septembre:  15h00
- Dimanche 15 Septembre:  16h45
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
YOGA PADDLE
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
Sport
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ YOGA PADDLE
 
Atelier
 
Le Yoga Paddle vous permet de vivre un moment privilégié en communion avec la nature. Cette activité ludique et accessible à tous consiste à faire des postures de yoga sur un paddle au milieu du lac.

Ses bénéfices sont nombreux : équilibre, renforcement musculaire et sensation de bien-être.
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
 
- Samedi 14 Septembre: 
- 09h30: Intervenant: Soren MISSE
- 11h: Intervenant: Soren MISSE
- 13h: Intervenant Stevie
- 14h15: Intervenant: Soren MISSE
- 15h3: Intervenant: Soren MISSE
- 17h: Intervenant: Soren MISSE
 
- Dimanche 15 Septembre: 
- 09h30: Intervenant: Soren MISSE
- 11h: Intervenant: Soren MISSE
- 13h: Intervenant Stevie
- 14h15: Intervenant: Soren MISSE
- 15h30: Intervenant: Soren MISSE
- 17h: Intervenant: Soren MISSE
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈 Paddle fourni
 
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
YOGA LUDIQUE PARENT/ENFANT - ROLAND GRANOTTIER
Du Samedi 14/09/2024 au Dimanche 15/09/2024
Atelier
Famille
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ YOGA LUDIQUE PARENT/ENFANT - ROLAND GRANOTTIER
 
Atelier DUO Parent/Enfant
 
Venez partager une pratique de yoga ludique, à 2, avec votre enfant ! La séance sera idéale pour des enfants entre 5 et 11 ans mais peut-être pratiquée de 4 à 77 ans !!!
Ce sera l'occasion de partager un bon moment de rire, d'équilibre et de complicité sur nos tapis de yoga.
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h

- Samedi 14 Septembre:  11H45
- Dimanche 15 Septembre:  14H
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Un billet vaut pour un DUO Parent/Enfant
Tarif prévente: 15 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈 Séance idéale pour des enfants de 5 à 11 ans
  
 
Samedi 14 Septembre 2024 - 13h45
YOGA SCANDINAVE - MIKA DE BRITO
Samedi 14 Septembre 2024 - 13h45
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ YOGA SCANDINAVE - MIKA DE BRITO

 
Atelier

Bienvenue à l'atelier de Yoga "Scandinave" avec le non moins célèbre explorateur Mika De Brito !
Découvrez une toute nouvelle approche du Yoga, inspirée des aventures épiques de Mika dans les contrées nordiques, où il a bravé les tempêtes, dompté les glaciers et même partagé un thé avec un ours polaire (ou presque) !
🕺 Dans cet atelier, préparez-vous à être transporté dans l'univers viking de Mika, avec sa taille imposante de 1m70 (ahem), sa chevelure brune et ses yeux aussi sombres que les nuits arctiques.
Mika, le fier descendant des guerriers nordiques, vous entraînera dans une petite marche de l'empereur, où la résistance au froid et l'absence de réflexion seront vos meilleurs alliés (on se demande pourquoi il y a toujours des guerriers scandinaves en slip dans les films).
💦 Et parce qu'aucune aventure nordique n'est complète sans un plongeon dans les eaux glaciales, Mika vous invitera à sauter dans l'eau "sans réfléchir", qu'elle soit grise comme le ciel ou bleue comme les yeux de Thor (ou ceux de Mika, au choix). Attention, les frissons sont garantis, mais aussi une sensation de fraîcheur revigorante qui
vous fera vous sentir plus vivant que jamais !
❄️ En bonus, Mika vous initiera à une technique de respiration inuit, parfaitement adaptée pour affronter les rafales de vent polaire ou simplement pour survivre à une réunion ennuyeuse au bureau.
Rejoignez-nous pour cet atelier unique où le Yoga rencontre l'esprit
intrépide des Vikings et où le sarcasme est toujours de mise ! 🧊🧘‍♀️
#YogaScandinave #Aventure #HumourArctique #BeFit
 
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h

- Samedi 14 Septembre:  13h45
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
Dimanche 15 Septembre 2024 - 09h00
YOGA SPIRITUEL, CHANTS MANTRA - MIKA DE BRITO
Dimanche 15 Septembre 2024 - 09h00
Atelier
Tout public
BE FIT 2024
 
🤸‍♀️ YOGA SPIRITUEL, CHANTS MANTRA - MIKA DE BRITO

 
Atelier
 
Mika vous propose de commencer, comme à son habitude, par une séance de respiration, suivie de quelques étirements simples et très doux. C'est un Vinyasa "low tempo" vous sera présenté : une gymnastique lente et "basique", dans le sens où l'enseignement est considéré comme une base solide plutôt que comme un cours pour débutants. La particularité de ce cours est qu'une fois les exercices yoguiques  terminés, les participants sont invités à s'asseoir et à vivre une expérience sonore grâce à la voix, en formant un chœur et en chantant à l'unisson.
 
📅Rendez-vous:
    Durée: 1h
- Dimanche 15 Septembre:  9h
 
 
 
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
 
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
 
🌈
 
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