BE FIT * 2025 (* Etre en forme)

Composez votre parcours bien-être selon vos envies !

Chaque parcours Be Fit est conçu pour s’adapter à vos besoins. Vous choisissez les ateliers qui résonnent le plus avec vous, en toute liberté. Que vous cherchiez à mieux dormir, à gagner en confiance ou à découvrir les sagesses japonaises, chaque proposition vous propose un cadre souple et personnalisé.

👉 Selon le parcours choisi, vous sélectionnez 2 à 3 ateliers sur une ou deux journées, avec un minimum par jour pour garder un bon équilibre. 👉 Des conférences inspirantes et des temps de rencontre avec nos coachs. 👉 Vous repartez avec des outils concrets, adaptés à votre quotidien.

Prenez soin de vous, à votre rythme.

💤 Repos retrouvé - Le Parcours Sommeil

Un week-end pour relâcher les tensions et retrouver des nuits paisibles. Ce parcours vous permet d’explorer des pratiques douces (zazen, autohypnose, yoga, sophrologie…) pour apaiser le corps et le mental. Vous choisissez 3 ateliers adaptés à votre rythme et bénéficiez d’un accompagnement apaisant.

Tarif : 39 € – 2 journées – 3 ateliers + conférences incluses.

💪 Oser être soi – Le parcours Confiance

(Re)connectez-vous à votre force intérieure grâce à ce parcours 100 % personnalisable. Yoga, bodyart, méditation, philosophie japonaise… Choisissez 3 ateliers selon vos besoins, parmi des propositions riches et variées. Un parcours pour prendre soin de soi avec puissance et douceur.

Tarif : 39 € – 2 journées – 3 ateliers + conférences incluses.

🌸 Immersion japonaise – Le parcours du samedi

Explorez les sagesses japonaises le temps d’une journée. Zazen, sylvothérapie, danse, yoga ou Taïso : choisissez 2 ateliers selon vos envies. Inclus également, des conférences inspirantes sur l’Ikigaï, la pleine conscience ou encore le vieillissement.

Tarif : 25 € – 1 journée – 2 ateliers + conférences incluses.

🍂 Sérénité japonaise – Le parcours du dimanche

Une journée pour ralentir et vous reconnecter à l’essentiel, à travers des pratiques inspirées du Japon : paddle, méditation taoïste, sylvothérapie… Choisissez 2 ateliers selon vos envies, et profitez des conférences pour approfondir votre exploration.

Tarif : 25 € – 1 journée – 2 ateliers + conférences incluses.

En option pour chaque parcours: 50 % de réduction pour la Conférence de Thierry JANSSEN du Jeudi 4 Septembre 2025 à 20h30 au Centre des Congrès : "Inventer des rituels contemporains pour vivre dans un monde incertain" (5 € au lieu de 10 €)

ATELIERS CUISINE

L'univers gourmand et healthy de Be Fit

Grâce aux techniques et conseils de nos intervenants, découvrez comment vous régaler du petit-déjeuner au dîner tout en prenant soin de votre santé.

Dans les ateliers cuisine de Be Fit, les matières premières sont de saison. Elles proviennent de l’agriculture biologique et de producteurs locaux. Entre les mains de nos gastronomes, elles se transforment en pâtisseries légères et petits plats délicieusement vitaminés !

Comme nous, vous êtes convaincus que la santé passe d’abord par l’assiette ?  Nos Chefs, pâtissiers et nutritionnistes vous font la démonstration que bien manger rime sans concession avec plaisir !

Souplesse, tonicité et coordination du corps

Plongez dans nos cours de fitness dynamiques et variés, adaptés à tous les niveaux.

Raffermissez vos muscles, dépensez-vous en musique, boostez votre endurance  ou défoulez-vous en famille avec le fitness parents-enfants ! Be Fit sur le territoire d’Aix les Bains Riviera des Alpes pourrait bien vous motiver à reprendre la course à pied, raffermir vos abdos-fessiers et même vous initier à la barre-à-terre !

Tous les spécialistes de la santé s’accordent à le dire : le mouvement, c’est le secret pour vivre plus longtemps et en pleine forme.

Les activités fitness, c’est la promesse de sculpter votre corps et de vous vider la tête. Regain d’énergie assuré 

UNIVERS PADDLE

Fun, sportif et relaxant : le paddle a tout pour plaire !

Découvrez le paddle, une expérience nautique à la fois relaxante et dynamique sur le lac du Bourget. Glissez sur les eaux turquoise et profitez de la vue panoramique sur les montagnes environnantes.

Cette activité offre un mélange parfait de sport et de contemplation, idéal pour se ressourcer tout en tonifiant le corps. En famille ou entre amis, partagez des moments de convivialité en explorant ensemble le rivage.

Le paddle, accessible à tous ceux qui savent nager, renforce la stabilité et sollicite les muscles des jambes, des bras, du dos et des abdominaux. Le Club Nautique de Voile d’Aix-les-Bains lors vous initie à cette activité complète et revitalisante

Des ateliers qui pourraient vous plaire : Les Ateliers : Paddle  

Harmonie et sérénité

Découvrez nos ateliers de yoga, conçus pour apaiser l’esprit et renforcer le corps.

Explorez différentes techniques de respiration, de méditation et de postures pour retrouver l’équilibre intérieur. Que vous soyez novice ou pratiquant avancé, nos ateliers offrent un espace accueillant où chacun peut progresser à son rythme.

Reconnectez-vous avec vous-même et avec la nature dans nos séances en plein air, où le calme et la beauté environnante vous inspireront. Offrez-vous une pause bien méritée du stress quotidien et découvrez les bienfaits profonds du yoga pour le corps, l’esprit et l’âme.

Apaiser l'esprit, revitaliser le corps

Plongez dans la quiétude et la relaxation avec nos ateliers zen, conçus pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps.

Que vous recherchiez un soulagement des tensions quotidiennes ou une meilleure gestion du stress, Be Fit vous propose des activités pour cultiver la pleine conscience et la paix intérieure. Explorez des pratiques comme la méditation, l’auto-hypnose et la sophrologie pour dissiper les inquiétudes et favoriser la sérénité au quotidien. Découvrez également le qi gong et le tai chi chuan, des exercices doux et fluides qui rétablissent l’énergie vitale et améliorent la souplesse corporelle.

Reconnectez-vous à votre essence et libérez-vous du stress avec nos ateliers zen à Be Fit.